Yo pasé del.coche para ir a currar en su día en bicicleta
Y fue lo mejor que hice
45 min De ida y 45 de vuelta
Me ayudó a bajar de peso poco a poco
Perdí al final unos 20 kg luego simplemente regule dieta y sigo haciendo bicicleta de lunes a viernes
Y con eso ya mantuve
Quizá los últimos kilos se resisten más pero no hay que volverse loco tampoco..
El problema son esos días que aún sigo teniendo
Que te comes un helado a media tarde y cuando te das cuenta te as bajado media caja de polos viendo una peli
Pero bueno a la final lo compensas un poco con ejercicio y lo mantienes controlado
