Yo en mi caso usé el plan de viaje de ING. Eran 3€ y te permitía dos retiradas de efectivo en cajero y luego ya las compras en comercios sin comisión de cambio.
Como hice escala en China, puse las fechas con China y Japón como lugares por los que iba a estar.
Al final me sobraron más de 10000 ¥ de dinero en efectivo que he conservado por coleccionismo o por si algún día puedo volver.
Particularidad de ING es que la comisión en el momento de la retirada o compra te la cargan, pero te la devuelven al cabo de dos o tres días.
Recomendable llevar la tarjeta física ya que en muchos sitios nada de poder usar Google Pay.