Problemas de insomnio de continuidad.

Rayleigh escribió:

RensKroos escribió:Yo tomo mirtazapine y si es tu primera vez eso es un tranquillizante de caballo. Te da un martillazo en la cabeza.


Que dosis tomas? La dosis para dormir suele ser 7.5 y a veces 15 (aunque 7.5 seda mas que 15 en la teoria.)

Yo tomo 1.5 mg que es una dosis marginal (de nuevo, teoricamente) y ayuda pero no es determinante. Lo habia dejado pero el insomnio de rebote que me dio fue de proporciones biblicas. 4 dias durmiendo 3 horas ( en total) y 45 dias previos durmiendo un promedio de 4 horas.

La dosis de mirtazapina va desde 15mg hasta los 45mg. Se suele iniciar el tratamiento con 15.

Para dormir va mejor 7.5. a 15 (que va bien tambien) pero con 15 estas empezando a activar receptores adrenergicos que contrarrestran la sedacion H1.

30 mg sedan bastante menos que 3.75 mg por ejemplo.

Con 7.5 la ocupacion del receptor h1 de mirtazapine ronda los 80-90% . Durisimo. Eso sumaso a la salvajada que mirtazapina es el anti histaminico con afinidad por el receptor h1 mas potente que existe.

RensKroos escribió:Yo tomo mirtazapine y si es tu primera vez eso es un tranquillizante de caballo. Te da un martillazo en la cabeza.


Que dosis tomas? La dosis para dormir suele ser 7.5 y a veces 15 (aunque 7.5 seda mas que 15 en la teoria.)

Yo tomo 1.5 mg que es una dosis marginal (de nuevo, teoricamente) y ayuda pero no es determinante. Lo habia dejado pero el insomnio de rebote que me dio fue de proporciones biblicas. 4 dias durmiendo 3 horas ( en total) y 45 dias previos durmiendo un promedio de 4 horas y digo promedio porque muchas noches dormia 0 horas y al otro dia 6.

Pues la psiquiatra me recetó 30mg. Me debió ver muy mal para recetarme eso y encima un antipsicótico. Yo no me noto deprimido ni angustiado ni nada. Tengo problemas como todas las personas pero intento que no me afecten mucho. Si un problema se puede solucionar bien y si no pues se olvida y ya.

Quizás deba darle tiempo al cuerpo a que se acostumbre a los farmacos.

Cryptkeeper escribió:

RensKroos escribió:Yo tomo mirtazapine y si es tu primera vez eso es un tranquillizante de caballo. Te da un martillazo en la cabeza.


Que dosis tomas? La dosis para dormir suele ser 7.5 y a veces 15 (aunque 7.5 seda mas que 15 en la teoria.)

Yo tomo 1.5 mg que es una dosis marginal (de nuevo, teoricamente) y ayuda pero no es determinante. Lo habia dejado pero el insomnio de rebote que me dio fue de proporciones biblicas. 4 dias durmiendo 3 horas ( en total) y 45 dias previos durmiendo un promedio de 4 horas y digo promedio porque muchas noches dormia 0 horas y al otro dia 6.

Pues la psiquiatra me recetó 30mg. Me debió ver muy mal para recetarme eso y encima un antipsicótico. Yo no me noto deprimido ni angustiado ni nada. Tengo problemas como todas las personas pero intento que no me afecten mucho. Si un problema se puede solucionar bien y si no pues se olvida y ya.

Quizás deba darle tiempo al cuerpo a que se acostumbre a los farmacos.

Con 30 mg estas perdiendo bastante sedacion. Aun seda y aun mejora la arquitectura del sueño pero ni de chiste como 7.5 mg que es el tope.

Con 30 mg estas apostando a dormir mas al largo plazo. A mi me tomo 3 meses comenzar a dormir como un enfermo con esa dosis. Eso si. Mi mente estaba mucho mas clara y me sentia mucho mejor.

Pero si lo tuyo es insomnio y ya no entiendo el anti psicotico y la mirtazapina 30 mg.

Pero conociendo lo inutiles que es la medicina psiquiatrica actualmente me creo que un doctor mande eso pensando que es hansi flick haciendo una estrategia super ganadora.

Por cierto ten cuidado con mirtazapina. Ha sido un antes y un despues en mi vida. Si pudiera cambiar algo seria no haberla tomado nunca. Dejarla para mi ha sido peor que dejar cualquier otra cosa. Si me pidieras cambiar 1 sola cosa en mi vida probablemente seria no haber tomado nada ese dia

Los sintomas de abstinencia que me ha dado no son normales. Sensacion de gripe fuerte. Problemas estomacales moderados graves. Insomnio de caballo. Y todos alargados en el tiempo. Meses (nunca pude aguantar mas de 3 meses). Supuestamente es porque soy mas sensible que el promedio pero en internet y sobretodo en reddit esta repleto de historias de terror.

RensKroos escribió:Con 30 mg estas perdiendo bastante sedacion. Aun seda y aun mejora la arquitectura del sueño pero ni de chiste como 7.5 mg que es el tope.

Con 30 mg estas apostando a dormir mas al largo plazo. A mi me tomo 3 meses comenzar a dormir como un enfermo con esa dosis. Eso si. Mi mente estaba mucho mas clara y me sentia mucho mejor.

Pero si lo tuyo es insomnio y ya no entiendo el anti psicotico y la mirtazapina 30 mg.

Pero conociendo lo inutiles que es la medicina psiquiatrica actualmente me creo que un doctor mande eso pensando que es hansi flick haciendo una estrategia super ganadora.

Por cierto ten cuidado con mirtazapina. Ha sido un antes y un despues en mi vida. Si pudiera cambiar algo seria no haberla tomado nunca. Dejarla para mi ha sido peor que dejar cualquier otra cosa. Si me pidieras cambiar 1 sola cosa en mi vida probablemente seria no haber tomado nada ese dia

Los sintomas de abstinencia que me ha dado no son normales. Sensacion de gripe fuerte. Problemas estomacales moderados graves. Insomnio de caballo. Y todos alargados en el tiempo. Meses (nunca pude aguantar mas de 3 meses). Supuestamente es porque soy mas sensible que el promedio pero en internet y sobretodo en reddit esta repleto de historias de terror.

Yo voy a darle un voto de confianza a la psiquiatra y confío en su criterio. Si me ha recetado eso para dormir es porque debe haber visto otras cosas aparte de insomnio. Creo que la mirtazapina no causa dependencia.

@Cryptkeeper

Dependencia a nivel "necesito esto" no. Porque no son benzos ni coca. Ni toca ningun receptor que pueda causar dependenci.

Lo que causa son sintomas de "retirada".

Sintomas que te subyugan hasta que regresas.

Tienes que regresar para que se te quiten los sintomas que ella misma causa. Como nauseas brutales o insomnio anormal.

Es como tener que besarle los pies a alguien para que no te golpee.

@RensKroos Y no se puede retirar poco a poco como otros muchos medicamentos?

Cryptkeeper escribió:@RensKroos Y no se puede retirar poco a poco como otros muchos medicamentos?

Si. Justamente es el unico camino. En la mayoria de la gente dejarlo lento funciona.

Luego esta un grupo pequeño de personas sensibles como yo que incuso bajando lento es una pesadilla.

RensKroos escribió:

Cryptkeeper escribió:@RensKroos Y no se puede retirar poco a poco como otros muchos medicamentos?

Si. Justamente es el unico camino. En la mayoria de la gente dejarlo lento funciona.

Luego esta un grupo pequeño de personas sensibles como yo que incuso bajando lento es una pesadilla.

Pues a ver qué tal me va a mí. De momento mal porque no cumplen con su cometido, que es hacerme dormir mejor.

Cryptkeeper escribió:

RensKroos escribió:

Cryptkeeper escribió:@RensKroos Y no se puede retirar poco a poco como otros muchos medicamentos?

Si. Justamente es el unico camino. En la mayoria de la gente dejarlo lento funciona.

Luego esta un grupo pequeño de personas sensibles como yo que incuso bajando lento es una pesadilla.

Pues a ver qué tal me va a mí. De momento mal porque no cumplen con su cometido, que es hacerme dormir mejor.

Mirtazapina sea como sea, te va a mejorar la arquitectura del sueño debido a su estructura y en 1 o 2 meses deberias notar una mejoria notoria en el sueño, si no antes (a 30 mg)

Lo que es raro es que te haya mandado 2 pastillas, porque la quetiapina es un anti psicotico que funciona en dosis bajas para dormir. Pero mandarle un anti psicotico a un matao cualquiera que duerme 6 horas yo no se que tan correcto sea jaja.

En fin, esperemos que te vayas mejorando con el pasar de los dias y semanas.

RensKroos escribió:Mirtazapina sea como sea, te va a mejorar la arquitectura del sueño debido a su estructura y en 1 o 2 meses deberias notar una mejoria notoria en el sueño, si no antes (a 30 mg)

Lo que es raro es que te haya mandado 2 pastillas, porque la quetiapina es un anti psicotico que funciona en dosis bajas para dormir. Pero mandarle un anti psicotico a un matao cualquiera que duerme 6 horas yo no se que tan correcto sea jaja.

En fin, esperemos que te vayas mejorando con el pasar de los dias y semanas.

Sí, yo también lo veo raro pero la doctora sus razones tendrá. Habrá visto en mí algo más que un simple insomnio.

Cryptkeeper escribió:Sí, yo también lo veo raro pero la doctora sus razones tendrá. Habrá visto en mí algo más que un simple insomnio.

Lo raro es que no te haya dicho lo que ha visto, y solo te haya dado una receta.

Tampoco es tan raro. Hay médicos que mandan pastillas como si fueran lacasitos.

La primera vez que fui a un psiquiatra (hace ya bastante tiempo), me mandaron como primer tratamiento clomipramina (jamás toméis esta mierda si tenéis alternativa...)+sertralina a unas dosis tan altas que esa misma noche acabe en urgencias con un síndrome serotoninérgico del que pensaba que no salía con vida.

Rayleigh escribió:Tampoco es tan raro. Hay médicos que mandan pastillas como si fueran lacasitos.

Pero sin decirte que tienes ? Ala, toma esto y ya ...

Y otra cosa, te lo prescribe para siempre ? O para un periodo determinado y luego tienes que volver y ver como te ha ido ?

Cryptkeeper escribió:

RensKroos escribió:Yo tomo mirtazapine y si es tu primera vez eso es un tranquillizante de caballo. Te da un martillazo en la cabeza.


Que dosis tomas? La dosis para dormir suele ser 7.5 y a veces 15 (aunque 7.5 seda mas que 15 en la teoria.)

Yo tomo 1.5 mg que es una dosis marginal (de nuevo, teoricamente) y ayuda pero no es determinante. Lo habia dejado pero el insomnio de rebote que me dio fue de proporciones biblicas. 4 dias durmiendo 3 horas ( en total) y 45 dias previos durmiendo un promedio de 4 horas y digo promedio porque muchas noches dormia 0 horas y al otro dia 6.

Pues la psiquiatra me recetó 30mg. Me debió ver muy mal para recetarme eso y encima un antipsicótico. Yo no me noto deprimido ni angustiado ni nada. Tengo problemas como todas las personas pero intento que no me afecten mucho. Si un problema se puede solucionar bien y si no pues se olvida y ya.

Quizás deba darle tiempo al cuerpo a que se acostumbre a los farmacos.

En la mayoría de ocasiones la solución es darle un cambio a tu vida descartando todo aquello que te incómoda más que tener que acostumbrarte a un ansiolítico.

Rayleigh escribió:Tampoco es tan raro. Hay médicos que mandan pastillas como si fueran lacasitos.

La primera vez que fui a un psiquiatra (hace ya bastante tiempo), me mandaron como primer tratamiento clomipramina (jamás toméis esta mierda si tenéis alternativa...)+sertralina a unas dosis tan altas que esa misma noche acabe en urgencias con un síndrome serotoninérgico del que pensaba que no salía con vida.

Lo que es curioso es que tu relato es similar a muchos en muchas partes del mundo. Yo he llegado a la conclusion que la psiquiatria (y los psiquiatras) estan en la edad de piedra. Simplemente son automatas que recetan cosas que realmente no saben como funcionan. Al menos la mayoria.

Mi fe en los psiquiatras es nula. Alguno bueno habra seguro. Pero son demasiadas las veces que he leido o visto de gente que le diagnostican cosas en 3 minutos y lo polimedican sin practicamente tener idea de nada.

El sindrome serotoninergico puede enviarte al otro mundo facilmente.

654321 escribió:

Rayleigh escribió:Tampoco es tan raro. Hay médicos que mandan pastillas como si fueran lacasitos.

Pero sin decirte que tienes ? Ala, toma esto y ya ...

Y otra cosa, te lo prescribe para siempre ? O para un periodo determinado y luego tienes que volver y ver como te ha ido ?

Me estuvo haciendo preguntas sobre mi estado civil, el trabajo y mi familia. A raíz de eso me hizo las dos recetas. No son para siempre porque tengo visita con ella este viernes. Si la medicación no funciona habrá que cambiarla.

Y sí, los médicos recetan pastillas como si fueran Lacasitos. En cambio, pides una TRT al endocrino y te tratan de loco.

654321 escribió:

Rayleigh escribió:Tampoco es tan raro. Hay médicos que mandan pastillas como si fueran lacasitos.

Pero sin decirte que tienes ? Ala, toma esto y ya ...

Y otra cosa, te lo prescribe para siempre ? O para un periodo determinado y luego tienes que volver y ver como te ha ido ?

Te "diagnostican" haciéndote preguntas durante no más de 10 minutos y en función a eso te mandan la medicación.
En mi caso me mandó de los antidepresivos más fuertes (y más antiguos) que existen, tiene cien mil efectos secundarios peeero tiene una cosa buena, y es que funciona para casi todo, entonces, no se complican. La seguridad social funciona así, al menos aquí.

Nadie te dice que esas mierdas tienen unos efectos secundarios acojonantes, y lo peor, es que persisten durante bastante tiempo después de dejarlos. Hay gente a los que nunca les desaparecen por completo...

@RensKroos Yo he pasado por 6 psiquiatras y los dos únicos buenos que he tenido han sido por la privada, soplando 120€ por consulta.

La última vez que fui a la seguridad social, la tía me quería volver a mandar un antidepresivo que es puro veneno para mi y yo le insistí que no, que me provocaba mil efectos secundarios, que mirásemos otras opciones y ella erre que erre, al final me mandó lo que le salió del coño (el puto veneno que ya dejé hace años). Obviamente no lo me lo tomé, fui al privado (soltando otros 120€) y me mandó otra cosa que me va infinitamente mejor.

Pedí el cambio de psiquiatra en la seguridad social, y a las semanas me vino una carta donde me decían que me denegaban la petición por exceso de cupo Vamos, que si quiero volver a la SS, me va a seguir viendo la puta vieja loca esa.

Rayleigh escribió:Te "diagnostican" haciéndote preguntas durante no más de 10 minutos y en función a eso te mandan la medicación.
En mi caso me mandó de los antidepresivos más fuertes (y más antiguos) que existen, tiene cien mil efectos secundarios peeero tiene una cosa buena, y es que funciona para casi todo, entonces, no se complican. La seguridad social funciona así, al menos aquí.

Nadie te dice que esas mierdas tienen unos efectos secundarios acojonantes, y lo peor, es que persisten durante bastante tiempo después de dejarlos. Hay gente a los que nunca les desaparecen por completo...

@RensKroos Yo he pasado por 6 psiquiatras y los dos únicos buenos que he tenido han sido por la privada, soplando 120€ por consulta.

La última vez que fui a la seguridad social, la tía me quería volver a mandar un antidepresivo que es puro veneno para mi y yo le insistí que no, que me provocaba mil efectos secundarios, que mirásemos otras opciones y ella erre que erre, al final me mandó lo que le salió del coño (el puto veneno que ya dejé hace años). Obviamente no lo me lo tomé, fui al privado (soltando otros 120€) y me mandó otra cosa que me va infinitamente mejor.

Pedí el cambio de psiquiatra en la seguridad social, y a las semanas me vino una carta donde me decían que me denegaban la petición por exceso de cupo Vamos, que si quiero volver a la SS, me va a seguir viendo la puta vieja loca esa.

Por estas cosas yo paso de ir a la SS. Voy directamente por mutua.

No me habéis entendido, no digo que no te de las pastillas, digo que te de una explicación, en plan de que cree que es lo que esta causando el insomnio y pq cree que con esas pastillas se solucionara.

Y si no es el caso, pues te dice que es un paliativo para aliviar los síntomas, esperando que el cuerpo se cure solo, como pasa con los analgésicos por ejemplo.

Pero no es normal que te de solo la receta, por lo menos los médicos con los que he estado yo hasta ahora.

Cryptkeeper escribió:No son para siempre porque tengo visita con ella este viernes. Si la medicación no funciona habrá que cambiarla.

Obvio que si no funciona te lo quita, me refería a si funciona, te las pone como receta crónica para que puedas comprarlas siempre en la farmacia ?

Si vas a un medico, te mandara pastillas. Es su trabajo.

Seguro que no tienes otra manera de soluciónarlo?

Creo que la edad también afecta a las horas de sueno. No te estarás obsesionando?

Dartanyan escribió:Si vas a un medico, te mandara pastillas. Es su trabajo.

Seguro que no tienes otra manera de soluciónarlo?

Creo que la edad también afecta a las horas de sueno. No te estarás obsesionando?

El problema no son las horas de sueño. El problema es que, duerma las horas que duerma, siempre me despierto a las 4am. No es el típico problema de conciliar el sueño. Yo me duermo enseguida porque hago higiene del sueño y encima leo mucho. Nada de pantallas y estimulos por la noche. Me tengo que ir a dormir muy temprano para poder descansar entre 6-8 horas. Los días que me voy un poco tarde a dormir, sobre las 12-1 de la mañana, sé que voy a dormir solo 3 o 4 horas.

Es una pesadilla que no sé solucionar sin medicación. Si ya es con medicación súper fuerte y duermo como el culo.

Dartanyan escribió:Si vas a un medico, te mandara pastillas. Es su trabajo.

No siempre, mucha gente se queja de que les dice que tengan buenos hábitos en vez de recetarles algo, por ejemplo con el Ozempic ...

Cryptkeeper escribió:

Dartanyan escribió:Si vas a un medico, te mandara pastillas. Es su trabajo.

Seguro que no tienes otra manera de soluciónarlo?

Creo que la edad también afecta a las horas de sueno. No te estarás obsesionando?

El problema no son las horas de sueño. El problema es que, duerma las horas que duerma, siempre me despierto a las 4am. No es el típico problema de conciliar el sueño. Yo me duermo enseguida porque hago higiene del sueño y encima leo mucho. Nada de pantallas y estimulos por la noche. Me tengo que ir a dormir muy temprano para poder descansar entre 6-8 horas. Los días que me voy un poco tarde a dormir, sobre las 12-1 de la mañana, sé que voy a dormir solo 3 o 4 horas.

Es una pesadilla que no sé solucionar sin medicación. Si ya es con medicación súper fuerte y duermo como el culo.

Yo también he tenido épocas de las que comentas de dormir menos (y despertarme de madrugada) que aparentemente no tienen explicación. Y luego, con el tiempo, he ido durmiendo cada vez un poco mas sin aparentemente ningún motivo tampoco.

Lo he vivido con naturalidad sin obsesionarme y ya esta. De hecho algunos dias ahora hubiera preferido despertarme antes jajaja. Siempre queremos lo que no tenemos.

A lo que voy es que no hay que buscar siempre el remedio medico para todo y hay que tener mas paciencia con uno mismo.

Como sigues?

Al_undra escribió:A mi lo que me pasa es que me levanto a echar un meo y no hay manera de volver a dormir, me mata porque no duermo 8 horas seguidas desde hace mucho tiempo. He intentado tomar una cucharada de sal para retener líquidos y nada siempre he sido un meon nocturno pero ahora me es imposible volver a dormirme enseguida y hace que vaya zombie todo el dia.

Yo lo qué hago para esto es cenar pronto, sobre 8:30 o 9.
Luego no beber más después de ahí y mear dos o tres veces antes de dormir. Te vas un rato antes a ma cama y te entran ganas de mear al dormir.

RensKroos escribió:Como sigues?

Sigo igual pero porque estoy bastante nervioso últimamente. Hoy por ejemplo me he despertado a las 5am. Ya no son las 4am. He dormido una hora más.

@Cryptkeeper cual es tu porcentaje de grasa ? He oido que porcentajes de grasa muy bajos dan problemas del sueño

654321 escribió:@Cryptkeeper cual es tu porcentaje de grasa ? He oido que porcentajes de grasa muy bajos dan problemas del sueño

Estoy en un 10-12% ahora mismo. Nunca había escuchado eso, la verdad.

Cryptkeeper escribió:Estoy en un 10-12% ahora mismo. Nunca había escuchado eso, la verdad.

Yo tampoco hasta hoy, pero parece que le pasó a Zack Efron por estar mucho tiempo en 5-7% ...
https://elcomercio.pe/mag/fama/zac-efron-depresion-e-insomnio-las-secuelas-que-le-dejo-baywatch-pelicula-nnda-nnlt-noticia/

10-12% dicen que es saludable.