Hacer cardio sin haber comido CH se pierde grasa??

badulaque escribió:pues eso, estoy gordo y quiero adelgazar ahora en 2 días, y he pensado que si no como hc y hago carido quemare grasa, me ekivoco?

En dos dias no esperes adelgazar mucho, de hecho reomiendan perder peso poco a poco porque hacerlo de golpe no es bueno para el cuerpo.

si tampoco comes grasas, a fin de cuentas los hidratos de carbono son muy buenos y necesarios, sobretodo si haces ejercicio o has hecho previamente, esta claro que si no comes hidratos ni grasas, y haces ejercicio cardiobascular, vas a quemar grasa por narices, pero ojo, esto no es una carrera de un dia, porque el dia que vuelvas a la alimentacion de siempre y la rutina vas a engordar mas de lo que has perdido, uno tiene que cambiar sus habitos alimenticios y hacer ejercicio de forma regular y continuada, se pierde mas, mejor y de forma segura.

badulaque escribió:....estoy gordo y quiero adelgazar ahora en 2 días....

y yo quiero ser rico


Si no comes en 2 dias ni bebes y corres 8 horas cada uno... igual consigues algo xD

Tanto ganar como perder peso cuesta mucho y la dieta que sigas tiene que ser EQUILIBRADA, o lo que es lo mismo, vas a tener que comer hidratos de carbono (que me imagino que será a lo que te refieres con "hc") sí o sí, pero con moderación.

Pasate por el hilo de fisio culturismo y que te aconsejen mejor.

Salu2

cómo evitas los ch? si están en casi cualquier alimento.
y lo de perder peso en dos días

"En 2 días" es una expresion bastante empleada en el castellano para referirse a un corto periodo de tiempo.

"La vida son 2 dias", esto significa que dura solo dos dias???

Pasate por el hilo de "A dieta" del rincon, que te asesoraran bien

me parece muy mal momento para empezar a hacer lo que dices.

la temperatura sube, hace ya mucha calor, y como no andes con ojo puede repercutir y mucho en tu salud. sobre todo si piensas que en 2 dias esta todo hecho.

Hay que comer de todo, incluso grasas.
Porque si dejas de meterle grasas al cuerpo, en vez de quemar grasas, el cuerpo se cree que va haber una mala epoca y deja las grasas como reserva y empieza a tirar de musculo y todo eso.

Así que la mejor dieta es la equilibrada.

Come insectos, que tienen los elementos esenciales de una alimentación básica y poco más.

Capitán_Haddock escribió:Come insectos, que tienen los elementos esenciales de una alimentación básica y poco más.

Bear Grylls aproves!

Si, quemarás grasa, pero la recuperarás nada más empieces a tu rutina habitual. Además, ten en cuenta que aunque no consumas hidratos de carbono en demasía no hará que adelgaces ya que hay muchos alimentos con pocos hidratos de carbono pero con muchas grasas.
Lo que te recomiendo es que vayas a un dietista para que te haga una dieta equilibrada en hidratos de carbono, grasas y proteínas. Y además de la dieta, que te ponga unos horarios estrictos. Con ésto podrás hartarte a comer (cosas sanas), no pasarás hambre y además empezarás a adelgazar. Y luego, si le sumas un poco de cardio y musculación, te irá mucho mejor. Eso sí, ten en cuenta que perder peso no es cosa de dos días, es cosa de unos hábitos que tendrás que mantener a base de fuerza de voluntad y por tu bien.

Saludos.

badulaque escribió:pues eso, estoy gordo y quiero adelgazar ahora en 2 días, y he pensado que si no como hc y hago carido quemare grasa, me ekivoco?

PD: pos no tienes fe..... en perder kilos en 2 días ..............

Eso de hacer ejercicio sin tomar HC dejaselo a gente que lleva bastante tiempo entrenando... eso lo haces el primer dia y a los 5 minutos te vas al suelo xD

castillodecot escribió:Eso de hacer ejercicio sin tomar HC dejaselo a gente que lleva bastante tiempo entrenando... eso lo haces el primer dia y a los 5 minutos te vas al suelo xD

Eso mismo venía a decir. Cualquier persona, uno que hace ejercicio o una persona que tiene sobrepeso como tú, tiene que comer antes de hacer ejercicio porque si haces ejercicio sin haber comido a los 5 minutos estás con un bajón de tensión que te deja tieso.

Mejor aqui hilo_a-dieta-6_988804