Hay diferentes grados dentro de una fobia?

No se como explicarlo exactamente, pero desde hace algun tiempo hay una cosa que me esta matando por dentro y en lo personal me jode bastante.

No se cuando ocurrió exactamente, diría que a principios de mi adolescencia y cada vez va a mas y mas en mi adultez por lo que no se si esto se puede considerar como una fobia o una especie de fobia leve.

Pero me empece a dar cuenta de que esto me esta jodiendo bastante desde hara como 1 año o asi.

Os pongo en situacion, desde mas o menos mi adolescencia me han obligado a ir a sitios repletos de multitudes (mercadillos, buses en horas puntas, etc) Nunca ha sido algo que me haya gustado, al principio solo era un malestar del momento y poco mas, pero poco a poco ha ido creciendo la cosa mas y mas.

Despues del malestar vinieron los mareos, cada vez que me rodeaba de gente me empezaba a sentir completamente mareado, luego la cosa cambio y se juntaron los mareos, el malestar, el ponerme a respirar, sudar como un pollo.

La cosa llego hasta tal punto que desde el año pasado intento por todas las formas posibles jamas ir a sitios donde se que voy a estar rodeado de gente porque me pongo malisimo y lo paso fatal por dentro.

Y lo peor es que ahoramismo por motivos de la vida tengo que coger un tren 2 veces al dia de lunes a viernes, la primera vez en el dia suele ser por la mañana temprano cosa asi de las 7, en esos momentos no me siento mal, de hecho no me pasa absolutamente nada.

El problema viene cuando lo tengo que pillar sobre la 1 de la tarde, en ese momento el tren esta super desbordado del palo que necesito buscar la entrada que este mas despejada posible y quedarme estatico en un sitio mirando fijamente a fuera del tren intentando concentrarme todo lo que pueda, me he llegado a tener que bajar incluso varias paradas antes de la mia por sentirme muy mal.

Si voy acompañado de alguien no me siento tan mal y puedo mas o menos estar distraido, pero si se que voy a ir completamente solo me llega a pasar que estoy todo el dia pensando solamente en ese momento del dia y rezo a cada minuto que ocurra algo que me salve de tener que estar ahi.

Dado que no puedo consultar con nadie sobre esto he buscado en internet y lo mas parecido que me ocurre es algo llamado Enoclofobia, pero viendo los sintomas yo no cumplo todos los que hay, cumplire sobre 4 o 5, por eso me pregunto si lo mio es una fobia o simplemente es una locura mia extraña.
Y qué tal si te ve un psicólogo/psiquiatra?

Aquí los cuñaos poco van a poder hacer...
Nevermore2 escribió:Y qué tal si te ve un psicólogo/psiquiatra?

Aquí los cuñaos poco van a poder hacer...


Pregunto por si alguien mas o menos tiene idea, por si merece la pena que ponga en practica los consejos que dan para tratar la fobia, tampoco es cosa de ir a perder el tiempo a un piscologo y luego resulte ser solo una paranoia mia
@Black Wolft

Cláramente es una especie de fobia o condición. Yo solo tengo una y es un miedo irracional hacia las maldita arañas (o similares). Hace no mucho se coló una en la habitación y a pesar del puto calor, tuve que ponerme ropa que cubriera el cuerpo entero y un gorro para taparme las orejas. A las 3am me desperté empapado en sudor. Malditas arañas, la verdad las odio.

El caso es que puedes ir al psicólogo pero no se que pueda hacer por ti. Intentar hacer un psicoanálisis, busca el origen y tal... pero qué más? A parte de hablar con él, es que no sé que otra cosa hará por ti. No hay nada que te distraiga? Una consola, la música, un libro? algo que haga que el trayecto parezca más corto.
Black Wolft escribió:
Nevermore2 escribió:Y qué tal si te ve un psicólogo/psiquiatra?

Aquí los cuñaos poco van a poder hacer...


Pregunto por si alguien mas o menos tiene idea, por si merece la pena que ponga en practica los consejos que dan para tratar la fobia, tampoco es cosa de ir a perder el tiempo a un piscologo y luego resulte ser solo una paranoia mia


Precisamente los psicólogos están para decidir eso. Aquí poco te podemos ayudar.
Puede ser algún tipo de fobia social o agorafobia, un psicólogo es quien mejor te puede ayudar, porque si, como en casi todas las enfermedades mentales, hay grados en las fobias, nunca son todo o nada.

Una pista sobre que lo tuyo es psicológico la tienes claramente en que si vas con alguien no lo pasas tan mal, pero si vas solo si. No hay nada físicamente mal en tu, solo mental.
matranco escribió:
Black Wolft escribió:
Nevermore2 escribió:Y qué tal si te ve un psicólogo/psiquiatra?

Aquí los cuñaos poco van a poder hacer...


Pregunto por si alguien mas o menos tiene idea, por si merece la pena que ponga en practica los consejos que dan para tratar la fobia, tampoco es cosa de ir a perder el tiempo a un piscologo y luego resulte ser solo una paranoia mia


Precisamente los psicólogos están para decidir eso. Aquí poco te podemos ayudar.


Joder, es que más de cajón imposible...

¿A quién coño se le ocurre consultar un posible problema de salud en un foro?. Es que es absurdo. Debe de haber un 99% de posibilidades de que la respuesta te la dé un chavalillo mientras se come unos cheetos o alguien mientras se toma una caña en la barra del bar.

Si de verdad te importa tu salud acude a un centro de salud y no a un foro. Lo de decir que no quieres "ir a perder el tiempo" a un psicólogo de verdad que asusta por lo absurdo del razonamiento. Vete al médico de cabecera y que ahí te deriven a salud mental si lo consideran oportuno o si lo prefieres vas a un psicólogo privado.


Un saludo.
Black Wolft escribió:Hay diferentes grados dentro de una fobia?


Respuesta corta: Si.

Respuesta un poco mas larga. Con el tiempo suele ir a peor porque centras tu mente en ello y eso realimenta el problema. Cuanto mas piensas en ello, peor se pone.

Lo tienes que consultar con un especialista, porque puede afectar a tu vida personal y a tu desarrollo laboral.
Danimonto escribió:@Black Wolft

Cláramente es una especie de fobia o condición. Yo solo tengo una y es un miedo irracional hacia las maldita arañas (o similares). Hace no mucho se coló una en la habitación y a pesar del puto calor, tuve que ponerme ropa que cubriera el cuerpo entero y un gorro para taparme las orejas. A las 3am me desperté empapado en sudor. Malditas arañas, la verdad las odio.

El caso es que puedes ir al psicólogo pero no se que pueda hacer por ti. Intentar hacer un psicoanálisis, busca el origen y tal... pero qué más? A parte de hablar con él, es que no sé que otra cosa hará por ti. No hay nada que te distraiga? Una consola, la música, un libro? algo que haga que el trayecto parezca más corto.

El psicoanálisis precisamente ya es una cosa más de las películas que otra cosa. Desde entonces ya llovió y hay nuevos métodos más efectivos.
Precisamente el buen psicólogo es el que es capaz de darte las herramientas necesarias para superar tu problema. Y así lo hacen, con pautas y ejercicios que conduzcan a esa superación.
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