Medicamento para "des-extresarse"?

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Buenas, a modo resumen, soy una persona que siempre esta rallada/preocupada, lo tipico:

Encontrar trabajo
Problemas economicos
Cosas familiares
Cosas sociales...

Llevo asi ya mas de 1 año, me he vuelto bastante serio e irritable, estoy siempre dandole a la cabeza, si no es por una cosa es por otra...

Hago cardio y voy al gym para desgastarme, cansarme y eso pero nada, siempre el Run Run mental...

Estoy ya cansado de estar asi, no se de que manera cambiar, muchas veces intento salir sonriendo a la calle y mantenerme asi pero nada, me es imposible, me miro al espejo y tengo ya hasta la boca como... no se explicarlo... decaida...

No es algo que me impida vivir, osea juego al pc, salgo, estoy con la novia... pero no paro siempre pensando y extresado/amargado con todo y por todo.

En fin queria comentarlo por aqui porque a lo mejor es una locura, nunca he sido de tomar pastillicas para resfriados, fiebres ni nada de eso, no me gustan los medicamentos en general.

Pero tenia pensado en ir al medico haber si hubiera algo, aunque sea temporal, algun tratamiento de 1 mes o algo, haber si levanto cabeza y me ayuda a arrancar para cambiar de actitud ya que de por si por mas que lo intento al poco rato vuelvo a estar como siempre.

Estoy en un punto en el que a lo mejor nos reunimos un grupo de amigos y apenas me involucro, ni me rio ni hablo, estoy ahi con el runrun de las preocupaciones.

En fin, a lo mejor es una gilipollez y toca estar asi, pero antes de ir al medico y comentarselo me gustaria saber vuestra opinion, intentando obviamente no comentar tonterias que no aporten ayuda o algo positivo, que EOL anda ultimamente... jeje

Gracias de antemano

P.D: al final no fue un resumen lo siento jeje
lo que estas pidiendo es un antidepresivo.

comentale al cabecera y que te deriven a psicologo o psiquiatra.

aviso: los antidepresivos "quitan la depresion" pero exacerban otras muchas cosas que a su vez requieren tomar mas pastillas.

en realidad lo que necesitas es cambiar de enfoque ante la vida, pero eso es muy dificil sin un trabajo. no porque "el trabajo dignifique" (que puede ser el caso puntualmente) sino porque la mayor parte de tu estado es porque te encuentras en un estado de incertidumbre permanente por la falta de dinero y las consecuencias que ello tiene para tu devenir en la sociedad.

asi que lo que realmente necesitas, es un trabajo. o el dinero, pero como esto ultimo salvo que te ganes una loteria o lo robes no se va a dar, pues un trabajo.

ya veras como con un trabajo y la consecuente entrada de dinero, el cielo se aclara.

y si, me consta que lo estas intentando. tienes que intentarlo mas.
¿Te gusta la yerba? [pos eso]
Tranxilium de 50mg o un trankimazin de 2mg van de puta madre para los nervios

(ve al medico mejor que preguntar en foros)
Yo creo que lo suyo es que no te apoyes en nada externo y aprendas a vivir y disfrutar de las cosas del momento dejando lo que te preocupa fuera. Eso te hará más fuerte, crearte tus propias herramientas para combatir eso. Al final, esas preocupaciones o se van o aprendes a vivir con ellas, pero no puedes dejar que eclipsen tu día a día, porque cuando se hayan ido o hayas aprendido a vivir con ello te darás cuenta de que has perdido el tiempo en momentos con los amigos, novia.. etc

Yo en el pasado le daba muchas vueltas a las cosas, pensaba mucho en los "y sí..." me montaba películas con cosas que podrían pasar en el futuro (normalmente malas) y al final te das cuenta que es una perdida de tiempo. Vivir con la agonía de que todo va a salir mal es una putada. Porqué preocuparse de como cruzar el río, y cargar con una balsa, si cuando llegues te das cuenta que ni existe, o que tiene un puto puente.

Lo que no te mata te hace más fuerte! y no pidas una vida más fácil, pide ser una persona más fuerte!!! [poraki]

Ánimo amigo!
Lafcadio escribió:Yo creo que lo suyo es que no te apoyes en nada externo y aprendas a vivir y disfrutar de las cosas del momento dejando lo que te preocupa fuera. Eso te hará más fuerte, crearte tus propias herramientas para combatir eso. Al final, esas preocupaciones o se van o aprendes a vivir con ellas, pero no puedes dejar que eclipsen tu día a día, porque cuando se hayan ido o hayas aprendido a vivir con ello te darás cuenta de que has perdido el tiempo en momentos con los amigos, novia.. etc

Yo en el pasado le daba muchas vueltas a las cosas, pensaba mucho en los "y sí..." me montaba películas con cosas que podrían pasar en el futuro (normalmente malas) y al final te das cuenta que es una perdida de tiempo. Vivir con la agonía de que todo va a salir mal es una putada. Porqué preocuparse de como cruzar el río, y cargar con una balsa, si cuando llegues te das cuenta que ni existe, o que tiene un puto puente.

Lo que no te mata te hace más fuerte! y no pidas una vida más fácil, pide ser una persona más fuerte!!! [poraki]

Ánimo amigo!


Esa aptitud es buena mientras no tengas problemas psiquiatricos, yo soy dependiente del trankimazin y no es nada bonito depender de una pastilla para resolver tus problemas y que si no tengo esa pastilla mi unico problema sea tomarme otra dosis. De todas formas los antidepresivos son buenos ansioliticos, las benzodiacepinas son para casos muy concretos. Y que no se refugie en el alcohol o el cannabis para tratar la ansiedad, es lo peor que puede hacer.
GXY escribió:lo que estas pidiendo es un antidepresivo.

comentale al cabecera y que te deriven a psicologo o psiquiatra.

aviso: los antidepresivos "quitan la depresion" pero exacerban otras muchas cosas que a su vez requieren tomar mas pastillas.

en realidad lo que necesitas es cambiar de enfoque ante la vida, pero eso es muy dificil sin un trabajo. no porque "el trabajo dignifique" (que puede ser el caso puntualmente) sino porque la mayor parte de tu estado es porque te encuentras en un estado de incertidumbre permanente por la falta de dinero y las consecuencias que ello tiene para tu devenir en la sociedad.

asi que lo que realmente necesitas, es un trabajo. o el dinero, pero como esto ultimo salvo que te ganes una loteria o lo robes no se va a dar, pues un trabajo.

ya veras como con un trabajo y la consecuente entrada de dinero, el cielo se aclara.

y si, me consta que lo estas intentando. tienes que intentarlo mas.


No me noto deprimido, lo que estoy es harto mas bien de estar siempre igual, me levanto amargado y me acuesto amargado, nada mas que dandole vueltas a los problemas, que no todo en mi vida es malo, tengo casa, coche, novia, amigos, hobbies y es lo que, con perdon, me toca mas los cojones...

Si vivo bien porque me paso todo el dia asi? parezco gilipollas la verdad.

Quizas tienes razon, una de mis ralladas es el trabajo, parece mas probable la loteria...

@trankimanin No tengo gracias a dios ese tipo de problemas... Como digo no me considero un depresivo, mas bien un amargado, tengo 27 años y no soy capaz de disfrutar de la vida, me paso el dia amargado, rallado y pensando.

Incluso me afecta a mi vida social, eso de que te esten hablando y te cuesta centrarte en lo que te dicen porque estas con tus ralladas mentales...

Respecto a lo de medicarme, obviamente debe ser el medico, la duda es si no se... es un poco locura ir al medico por esto, como dije, no soy de tomar medicamentos, y menos de ir al medico.

@Lafcadio Eso llevo mucho tiempo intentandolo...Me recuerda a cuando hacia cardio en la calle, que me decia "venga! media hora andando rapido!" y a los 10 minutos sin darme cuenta ya iba lento, volvia a acelerar y al rato sin darme cuenta otra vez iba lento... acabe usando una cinta a velocidad fija jeje pues casi lo mismo con mis amarguras, me levanto por la mañana diciendome "voy a cambiar el chip, voy a ponerme a tope!" y mientras conduzco a un cursillo que estoy haciendo ya me estoy rallando con todo sin darme cuenta...

@Zaborra No, lo habia pensado la verdad pero no fumo nada y la verdad no me veo como para empezar ahora jeje
Lo que se me ocurre de entrada sería ver si tienes alguna carencia y tomar algún complemento temporalmente para restablecerla. Por ejemplo si estás algo bajo de vitamina D (muy común actualmente) o de magnesio, o de alguna otra cosa.
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Estuve así una temporada bastante larga, derivó en otros problemas (ansiedad, insomnio) agravado por un trabajo 24/7
Con el estrés te puede ayudar un psicólogo, contra el "extres" no hay nada.
QueTeCuro escribió:No me noto deprimido, lo que estoy es harto mas bien de estar siempre igual, me levanto amargado y me acuesto amargado, nada mas que dandole vueltas a los problemas, que no todo en mi vida es malo, tengo casa, coche, novia, amigos, hobbies y es lo que, con perdon, me toca mas los cojones...

Si vivo bien porque me paso todo el dia asi? parezco gilipollas la verdad.

Quizas tienes razon, una de mis ralladas es el trabajo, parece mas probable la loteria...


pues desde aqui parece depresion. y hay muchos estilos o tipos de depresion.
Si no tienes trabajo y te rallas aprovecha para hacer cosas en casa, pasar tiempo con tus seres queridos...a disfrutar de la vida del pobre!!! XD
Estás en la edad que según el "sistema" deberías estar tocando el cielo y claro, la realidad suele ser otra.
El único problema aparente que tienes es el de no tener trabajo...ya saldrá algo...no tienes porque estar "amargado" por estar sin curro.
@trankimanin por supuesto! En casos donde realmente sea necesario se debe tomar. Pero creo que debería ser un especialista quien te vea y decida lo mejor. También creo que es un error lanzarte al alcohol y/o otras drogas para tapar este tipo de problemas, en esas situaciones es cuando se crean auténticos drogodependientes ya que no se usan para lo que se debería

Desde luego un psicólogo te puede ayudar. Aunque últimamente es super peyorativo decir que vayas a un psicólogo, no te va a encerrar en una camiseta de fuerza ni nada por el estilo. Solo hablar y es capaz de darte herramientas para superar este tipo de cosas. Desde luego es mi recomendación.
Yoga, taichi, meditación, mindfulness ... Parecen la tipica "bobada" pero es justo lo que ayuda a desextresarse y sin medicamentos.
Mmm ¿hay algo que te haya pasado? ¿Un mal recuerdo o en algún momento de tu vida algo chungo?
Yo en mi caso no es que viva amargada, es que si me empiezan a agobiar con tonterías me pongo nerviosa y me decaigo pero solo por unos minutos. Es como si buscará momentos felices todos los días cuando no los hay. Es algo complejo...
para lo del trabajo estudiar mucho. ya sea sacarse una oposición o informática.

direis vaya bobada, pues preguntarle a los que se hayan sacado una plaza si estan estresados o no.
El no tener trabajo influye, pero no me rallo solo con eso, si no con hasta nimiedades, como se diria "problemas del primer mundo", siempre encuentro una pollada por la que estar rallado dandole al coco amargado.

Lo unico asi que noto que me alivie mentalmente es el estar agotado, pero estar siempre agotado resulta pues eso, agotador.

Hoy me noto mejor y creo que mayormente es por eso, ando tan destrozado (dormi poco) que a ratos estoy en blanco, es un maldito alivio la verdad, el poco rato que llevo libre (vengo del gym) estuve jugando y casi sin darme ni cuenta de ello.

Pero eso, dudo que la solucion sea estar todo el dia destrozado jeje
De forma complementaria te recomiendo incorporar 10 minutos de meditación diaria a tu rutina, al principio guiada si puede ser.
la mejor receta para no rallarse es estar ocupado que no es lo mismo que estar agotado.

buscate un hobby o dos, y dedicales tiempo. lo que sea. ganchillo, juegos de mesa, destilar cerveza, construyete muebles, recicla/repara ordenadores y aparatos antiguos (en muchos casos basta con limpieza y algunas tareas que son mas manuales que electronicas), escribe poemas, pinta cuadros, pinta la casa, lo que sea, pero haz algo.

es que me veo que te levantas por la mañana y como no estas trabajando y la mayor parte del tiempo estas ocioso, no haces nada, te pegas la mayor parte del tiempo "procastinando" y le das al coco, claro, normal.

yo vivo solo, tengo mi trabajo y ademas de eso, me mantengo ocupado con varios hobbies: juego a juegos de mesa todas las semanas, le dedico algo de tiempo al cacharreo y retroinformatica, organizo mi casa (me he tenido que fabricar varios muebles, adaptar otros, etc) y ademas de eso paso los ratos muertos en internet.

pero si estuviera varias horas al dia "no haciendo nada" ¿? buf. y eso que yo soy un vago, y si me puedo pegar dias enteros sin hacer nada productivo, pero eso a partir de cierto momento... es muy malo.

es muy beneficioso para la salud mental dedicar tiempo a hacer cosas y a hacerlas cada vez mejor.
(mensaje borrado)
ciertamente pasar 5 meses de calor (2 de ellos un infierno) es horrible. si uno de por sí esta debil con la calor se multiplica esa sensación y se duerme fatal.
GXY escribió:la mejor receta para no rallarse es estar ocupado que no es lo mismo que estar agotado.

buscate un hobby o dos, y dedicales tiempo. lo que sea. ganchillo, juegos de mesa, destilar cerveza, construyete muebles, recicla/repara ordenadores y aparatos antiguos (en muchos casos basta con limpieza y algunas tareas que son mas manuales que electronicas), escribe poemas, pinta cuadros, pinta la casa, lo que sea, pero haz algo.

es que me veo que te levantas por la mañana y como no estas trabajando y la mayor parte del tiempo estas ocioso, no haces nada, te pegas la mayor parte del tiempo "procastinando" y le das al coco, claro, normal.

yo vivo solo, tengo mi trabajo y ademas de eso, me mantengo ocupado con varios hobbies: juego a juegos de mesa todas las semanas, le dedico algo de tiempo al cacharreo y retroinformatica, organizo mi casa (me he tenido que fabricar varios muebles, adaptar otros, etc) y ademas de eso paso los ratos muertos en internet.

pero si estuviera varias horas al dia "no haciendo nada" ¿? buf. y eso que yo soy un vago, y si me puedo pegar dias enteros sin hacer nada productivo, pero eso a partir de cierto momento... es muy malo.

es muy beneficioso para la salud mental dedicar tiempo a hacer cosas y a hacerlas cada vez mejor.


Ocupado estoy, mi rutina diaria es:

Me levanto a las 08:00
Llego al curso a las 09:00
Salgo del curso a las 14:00
Llego a casa a las 14:30
cardio de 16:00 a 16:30
Gimnasio de 16:30 a 17:30 o 18:00
luego a casa ducha y jugar con el pc hasta cenar e intentar dormir

Y ya los findes con la mujer jugando, viendo series y eso...

Si por todo eso es lo que me extraña estar asi...

No vivo mal, tengo coche, novia, dinero para ocios, cosas para estar ocupado... si es que no me falta de nada o eso pienso, y aun asi siempre dandole al coco amargado por nimiedades, como lo que me paso ayer, que se me trago el cajero 20€, cosa que a sabiendas que hoy se subsanaria me dormi a las 2:30 rallado por esa tonteria, y si no es eso es otra cosa ratataaaa [uzi] [lapota] [+furioso]
Parece que es algo más allá que lo del cajero, parece que eso es solo como se manifiesta tu malestar, pero puede ser otra cosa que ahora mismo no caes. Me reafirmo en que quizás un psicólogo te pueda ayudar. A todos nos viene bien ver a un especialista de vez en cuando, sobre todo cuando pasas por una mala racha
hay gente que tiene tendencia a trabarse, por motivos mas o menos "serios" o "tontos". puede ser indicativo de otra cosa o simplemente, la manera que tiene de afrontar las cosas.

hay gente que es trabada, hay gente que es borde, hay gente que es babosa, hay gente que es gregaria... hay muchas clases de gente.
Lafcadio escribió:Parece que es algo más allá que lo del cajero, parece que eso es solo como se manifiesta tu malestar, pero puede ser otra cosa que ahora mismo no caes. Me reafirmo en que quizás un psicólogo te pueda ayudar. A todos nos viene bien ver a un especialista de vez en cuando, sobre todo cuando pasas por una mala racha


Es mi intencion para dentro de 2 semanas que acabo ya el curso, haber si puedo hablar con algun sicologo porque veo absurdo estar siempre asi por nimiedades, luego veo a gente que esta fatal economicamente y siempre sonriendo y alegres, y yo dandole tantas vueltad a todo que la gente me habla y ni siquiera les escucho porque estoy en mis pensamientos de mierda...

@gxy pues necesito ser otro tipo de persona, yo ahora mismo no tengo "cargas", al menos no reales.

Lo que si soy es muy controlador, si no miro la cuenta bancaria de mis padres 10 veces al dia y 5 veces el consumo de la luz.. (llevo el control economico de la casa).

O tener el coche al dia en mantenimientos o solucionar lo mas minimo que le sale...

No se muy obsesivo, hasta el punto que eso, que me rallo hasta por lo mas absurdo y nunca paro de pensar y pensar y rallarme y rallarme desde que me levanto hasta que me acuesto...

Que si, que no tengo trabajo, pero dinero no me falta la verdad, hay momentos que no lloro porque hasta fatiga me da hacerlo de lo absurdo que es
pues probablemente sea un TOC entonces. esos comportamientos que describes son muy tipicos de trastorno obsesivo compulsivo.

que yo sepa eso no se cura. los obsesivos son obsesivos siempre. lo que algunas veces es bueno pero la mayoria del tiempo acaba sacando de quicio a todos los no obsesivos que haya alrededor. de los casos que conozco, la mayoria con terapia conductual mejoran bastante, pero unos cuantos estan fijo o casi fijo a pastillas.

tienes conductas del tipo de hacer gestos repetitivos para preparar cosas y si no quedan preparadas a tu gusto no empiezas? por ejemplo sentarte a estudiar o escribir siempre en el mismo sitio con los mismos utiles, la misma luz, sentarte de la misma manera... cosas asi ¿?
al menos no ves la tele. eso es una fuente mediática de depresión.

tampoco recomiendo pelis o series que den bajón.
GXY escribió:pues probablemente sea un TOC entonces. esos comportamientos que describes son muy tipicos de trastorno obsesivo compulsivo.

que yo sepa eso no se cura. los obsesivos son obsesivos siempre. lo que algunas veces es bueno pero la mayoria del tiempo acaba sacando de quicio a todos los no obsesivos que haya alrededor. de los casos que conozco, la mayoria con terapia conductual mejoran bastante, pero unos cuantos estan fijo o casi fijo a pastillas.

tienes conductas del tipo de hacer gestos repetitivos para preparar cosas y si no quedan preparadas a tu gusto no empiezas? por ejemplo sentarte a estudiar o escribir siempre en el mismo sitio con los mismos utiles, la misma luz, sentarte de la misma manera... cosas asi ¿?


No se si será eso, no me obsesiona todo, no por lo menos el orden o metodologias concretas, es mas en plan:
Miro el banco 500 veces al dia para ver que este todo correcto, si no no me quedo tranquilo y a la mas minima anomalia ya me estoy rayando y me paso el dia dandole vueltas.
Con la luz igual
con el coche igual
con cualquier discursion absurda igual

Como que siempre encuentro un motivo para estar dandole al coco rallado y de bajon.

Mientras que acabo mis haceres, tenia pensado en tomar algun tipo de vitamina como creo que me comentaste tu, algo que ayude al estado de animo o lo que sea.

Llevo un par de dias algo mejor, quizas el foro y desfogar por aqui me haya ayudado, pero dias atras me vi tan tan mal ya de la cabeza que tuve que abrir este post super despeserado, me dio unas ralladas y un bajon muy fuerte.

Llevo este par de dias atras controlando un poco las ralladas, cuando veo que me vienen y empiezo a darle vueltas pienso en otra cosa en plan (este viernes al cine, el sabado barbacoa...) asi todo el rato.

Dicen que la vitamina B12 ayuda al estado de animo y tal, conoceis algo de esto?
Como dijo otro forero: meditación.

Yo hago yoga y me funciona bastante bien.
@QueTeCuro lo de las vitaminas creo que te lo dijo quintiliano

yo eso lo veo para el bajon fisico pero creo que tu bajon es mental.... pero bueno, lo bueno de las vitaminas es que si te pasas lo mas que te va a pasar es que las orines.
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