pues despues de hacer mil pruebas, oceando CPU de 3.3 a 4.0, a 4.5, subiendo la ram a 3.0 + CPU a 4.24 y el resultado es el mismo, quizás hasta bajadas cuando subo de rosca, ah y también he probado desactivando HT.
El ordenador ya no da más de si, la combinación ganadora es la que ya tenía, DDR@3ghz y la CPU@4ghz.
Pensaba que oceando mas iba a conseguir algo más pero no, la unica opción que me queda para mejorar el rendimiento será cambiar de micro e irme a uno gaming tipo 8700K.