El trichannel sólo se aprovecha en los i7, para los PhII sigue siendo el dualchannel de toda la vida. Un buen kit de memorias son la Mushkin HP3, estan dando buenos resultados en plataformas basadas en i7 y además en un PhII (que no requiere un voltaje tan bajo para las memorias) deben ser la bomba en cuanto a oc se refiere.
Como disipador, tienes el Xigmatek HDT-S1283.
Por otra parte, si puedes esperar a que salga el 945 mejor, ya que será AM3 nativo.