Ayuda eleccion de componentes para actualizar mi sobremesa

Primero de todo muchas gracias por vuestras respuestas y tiempo....
El motivo de este post es que mi ordenador de sobremesa necesita actualizarse ya que no quiero hasta dentro de 1 año +/- montar uno nuevo.
La configuración que monte hace ya casi 4 años es la siguiente....

PSU Tagan TG580-U22
Mobo DFI Lanparty UT NF4 Ultra-D Bios 0510-2
Procesador Amd 64 Venice ADA3200DAA4BP LBBLE0521CPCW
Memoria OCZ DDR PC-3200 400MHz Gold Ed 2-2-2-5 DualCh 1Gb kit (2x512)
4 x HD Samsung SP2004C 250 Gb
ATI Radeon X800XT
Thermaltake Tsunami Dream VA3000

Realmente en el Pc no juego asi que la tarjeta grafica no sería una necesidad, lo que quiero es notar un aumento del rendimiento en tareas como compresión de video, manejo de archivos grandes ya que trabajo en el sector del Audio y claro rendimiento general ya que a veces noto que el procesador aunque Overclockeado esta al limite haciedo varias tareas a la vez.
pues por ejemplo,

- CPU, Q6600
- Placa, P5Q Pro (esta creo que ya lleva el ICH9R que soporta raid, si no es asi, la P5Q-E)
- RAM, 4GB DDR2 a 800MHz (como supongo que ocearas el micro, nada por debajo de la Kingston HyperX)
- Disipador, OCZ Vendetta 2 o Scythe Zipang... si quieres un oc mas alto, Thermalright Ultra 120 Extreme con Nocuta NF-P12...

por lo demas, supongo que podras reciclar los HDD y los opticos, y si no juegas la grafica es perfectamente valida para el uso que comentas...
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