Puedes hacer varias cosas:
Poner el archivo de video dentro de un Flash. Cuando lo exportes (publicar), el flash te lo deja exportar directamente a HTML.
Otra opción es Subirlo a una página como youtube, luego copias el código del video y lo pegas en el HTML.
Otra opción... subirlo en un archivo zip para que te lo descagues desde cualquier sitio.
Espero haberte sido de ayuda.
Salud!