Bueno, tu equipo falla claramente en la gráfica, que es muy mala (no nos vamos a engañar).
Si quieres economizar ve a por los procesadores e2140 o e2160, que van más que sobrados para esa gráfica.
Dices que no quieres OCear, pero yo me lo pensaría, porque tener un C2D y no OCearlo es como tener un Porsche siempre metido en el garaje.
Ahora bien, el chipset de tu placa está limitado a unos 299mhz de FSB, con lo que te interesa un micro con el máximo multiplicador posible. El e4400 que comentas está muy bien, 2Mb de caché L2 y multiplicador x10. También está el e4500 que tiene multiplicador x11. Esta serie e4XX0 es una opción interesante si quieres invertir algo más de pasta.
Si quieres economizar como ya te dije está el e2140 (multi x8) y el e2160 (multi x9). Ambos con 1Mb de caché L2.
Cálculo de la velocidad final = FSB * multi
ej, con e2160: 299 * 9 = 2691mhz (por defecto viene solamente a 1800mhz)
Si te hubieras comprado el e6550, te hubieras quedado en 299 * 7 = 2093mhz, siendo bastante más caro.