nandosc escribió:Haber si alguien me exa una mano. la cosa es que e adelgazao a lo bruto mas de 40 kg, me e qedao... como os diria, os acordais de gordo cabron en la tercer de autin powers cuando aldegazo?? igual. to flacido perdio.
La cosa sería apuntarme a un gym, pero alli donde voy a estudiar eso no existe. como hago en casa pa ganar abdominales y pexorales, alguna tabla de ejercicios, en cuanto tiempo se hacen ver... etc
40Kg tio eso no puedes ser sano, de todas formas pasate por este hilo Hilo del culturismo ahi te podran aconsejar mejor xD el truco de conozco a una persona...Lars_ur escribió:conozco una persona q tiene q adelgazar ese peso
un saludo
![[sati]](/images/smilies/nuevos2/demonio.gif "demoniaco")
![[oki]](/images/smilies/net_thumbsup.gif "Ok!")