Seguramente hoy en dia te pilles un INBOX, con lo cual no te hace falta la pasta termica, viene con una especie de platilina pegada a la parte de abajo del disipador y simplemente es poner el disipador encima del procesador, nada mas.
Obviamente este metodo no es el mas efectivo para hacer overclock, pero para andar con el ordenador de forma normal es mas quer suficiente (Excepto para algunos preshot xD).
Si no compras un INBOX, entonces asegurate de que el disipador que compres traiga pasta termica y aplicale una finiiiiiiiiiisima capa, lo suficiente para que no se vea el color aluminio del core, si quieres hacer overclock, pues comprate una pasta especial como la artic silver.
La cosa mas importante es la siguiente, si te compras un inbox no le pongas pasta termica, ya que la pasta + la plastilina que lleva el disipador haría que se hiciese muy mal contacto, por lo que

micro....., lo que puedes hacer para aprovechar el disipador es quitarle la plastilina con un cuter o similar, no es nada dificil, pasarle despues un algodon con alcohol o acetona y luego si le puedes poner una pasta termica.
Bueno , creo que con esto y lo que te han dicho tienes suficiente.
Pero lo mas fundamental para montar un equipo es un destornillador de estrella y mucha PACIENCIA
SAludos