Depende de lo que quieras, si te gustaba el rendimiento que tenia puedes mirar una r9 380 la cual es ligeramente superior, o incluso una r9 380x para dar un pequeño salto de rendimiento, eso si, de otro ensamblador.
Personalmente cogeria la gtx970, ya que cambias de grafica por lo menos que sea un salto apreciable y que merezca la pena.
Por tu pc no te preocupes, puedes meter hasta una gtx980ti sin problema