Suplementos vitamínicos para estudiar

Yo te recomiendo este:

Link Amazon

Es una mezcla de Ginkgo biloba y vitaminas b3 y b5, a mi me ha funcionado bastante bien para temas de memoria y concentración, todo natural claro.

Espero haberte sido de ayuda.

Un saludo,

@peseta33 gracias compañero. Sabes si se encuentra en farmacias? No soy mucho de comprar pastillas por la red, sean las que sean.

@videogameslover Entiendo que en cualquier herbolario puedes pedir el ginko con vitaminas, yo lo pedí por amazon solo por comodidad

Con una dieta saludable y variada no vas a necesitar ningún suplemento vitamínico porque vas a estar mas que cubierto.

Fruta

Concerta.

Vitamina C, magnesio, eso te va a ayudar para estudiar y para cualquier cosa. La vitamina C viene bien, aunque mediante alimentación se puede conseguir también. El magnesio es más difícil conseguirlo mediante alimentación porque los suelos que se usan para la agricultura están demasiado explotados y son deficitarios en este mineral, por lo que esa carencia pasa a nosotros.

Hay muchos suplementos de vitamina C de 1 g. Tienes de varias farmacéuticas. De suplementos de magnesio también hay muchos fabricantes, te recomiendo que elijas uno que no incorpore colágeno ya que supone un sobreprecio y no lo veo necesario.

Pero contestando específicamente a tu consulta, sí existen algunos complementos que se etiquetan como ideales para exámenes o situaciones de estrés de estudiantes, por ejemplo "Berocca" (Bayer) que viene siendo un complemento vitamínico efervescente B + C.

Kiko Rivera anunciaba suplementos de estos en la radio hace años.
Ahí lo dejo

A menos que te lo prescriba un médico, no tienes que tomar vitaminas. Normalmente, si eres una persona sana, irás sobrado de ellas.

Efectos negativos de un exceso de vitaminas: https://www.vitonica.com/vitaminas/efec ... -vitaminas

No son mucho más útiles que rezar salvo que tengas alguna deficiencia vitamínica, cosa rara. Básicamente sirven para tener orina cara.

solid_trunks escribió:Concerta.

Eso es con receta.

Yo en mi epoca me metia un poquito de coca y la verdad que genial, iba acelerado y rendia cantidad.

carlosniper escribió:Yo en mi epoca me metia un poquito de coca y la verdad que genial, iba acelerado y rendia cantidad.

Reportadito.

fonsiyu escribió:

carlosniper escribió:Yo en mi epoca me metia un poquito de coca y la verdad que genial, iba acelerado y rendia cantidad.

Reportadito.

Pero hombre, ¡qué malpensado! ¡A saber lo que habrás entendido tú por "coca"!

¿Estás insinuando algo malo de los valencianos?

Está claro que @carlosniper se refería al famoso dulce valenciano, la coca, un manjar de la repostería mediterránea, deliciosa para desayuno o merienda



https://valenciaculture.com/coca-de-llanda/

Quintiliano escribió:

fonsiyu escribió:

carlosniper escribió:Yo en mi epoca me metia un poquito de coca y la verdad que genial, iba acelerado y rendia cantidad.

Reportadito.

Pero hombre, ¡qué malpensado! ¡A saber lo que habrás entendido tú por "coca"!

¿Estás insinuando algo malo de los valencianos?

Está claro que @carlosniper se refería al famoso dulce valenciano, la coca, un manjar de la repostería mediterránea, deliciosa para desayuno o merienda



https://valenciaculture.com/coca-de-llanda/

Ah perdon, me confundí con el user @carlosnifer

fonsiyu escribió:

solid_trunks escribió:Concerta.

Eso es con receta.

No he visto que diga que tienen que ser sin receta.
Vamos yo le digo algo que pueda funcionar si quiere gastarse 20 pavos en engañabobos pues bien.

No creo que ningún suplemento vitamínico ayude realmente a estudiar. Si acaso hará un efecto placebo.

Nosoy100tifiko escribió:No creo que ningún suplemento vitamínico ayude realmente a estudiar. Si acaso hará un efecto placebo.

Es que básicamente los suplementos vitaminicos son innecesarios salvo que tengas carencias en la dieta.

Pero en España no es necesario con una dieta variada.

Como mucho podría ayudarle algún estimulante que le ayude a centrarse, pero tampoco es buena idea. Ademas que jamas los tomaria yo de forma prolongada sin prescripción medica y ver si el corazón esta bien.

La solución es VOLUNTAD. Y centrarse por cojones.

Los suplementos vitaminicos en el primer mundo no sirven para nada, salvo alguna carencia que no se pueda suplir con la dieta en casos muy concretos.

razorblade77 escribió:

Nosoy100tifiko escribió:No creo que ningún suplemento vitamínico ayude realmente a estudiar. Si acaso hará un efecto placebo.

Es que básicamente los suplementos vitaminicos son innecesarios salvo que tengas carencias en la dieta.

Pero en España no es necesario con una dieta variada.

Como mucho podría ayudarle algún estimulante que le ayude a centrarse, pero tampoco es buena idea.

La solución es VOLUNTAD. Y centrarse por cojones.

Los suplementos vitaminicos en el primer mundo no sirven para nada, salvo alguna carencia que no se pueda suplir con la dieta en casos muy concretos.

Hay una carencia de vitamina D misteriosa, por lo abundante que es en la población, no sólo en España. Se discute si es que la están midiendo bien, o qué es lo que pasa, por qué tanta gente tiene deficiencia de vitamina D. Y su deficiencia sí que puede traer perjuicios para la salud.

También desde la década de 1970 se sabe que en general tenemos una deficiencia de magnesio, que se debe a la pobreza en este elemento de los suelos, debido a que las explotaciones agrícolas no rotan los cultivos ni permiten recuperarse a las tierras ("barbecho").

Estos son dos hechos objetivos. Vas a encontrar personas con deficiencia de vitamina D y más difícil de ver, también en magnesio.

Quintiliano escribió:Estos son dos hechos objetivos. Vas a encontrar personas con deficiencia de vitamina D y más difícil de ver, también en magnesio.

Pero eso son casos concretos, diagnosticados, tomar suplementos vitaminados por gusto, sin tener diagnosticado deficiencia de alguna de ellas, es absurdo. No sirve para nada.

Es como tomar medicamentos para la alergia sin no eres alérgico a nada. Si no tienes carencias un suplemento no sirva para absolutamente nada. de hecho puede ser negativo porque algunas vitaminas se acumulan si se toman en exceso.

Pagar placebo a precio de oro (que en definitiva es lo que es) queda a juicio de cada uno. Con que duermas 8 horas y tengas una buena alimentación te sobra para concentrarte el tiempo que haga falta, mucho más barato y efectivo.

razorblade77 escribió:

Quintiliano escribió:Estos son dos hechos objetivos. Vas a encontrar personas con deficiencia de vitamina D y más difícil de ver, también en magnesio.

Pero eso son casos concretos, diagnosticados, tomar suplementos vitaminados por gusto, sin tener diagnosticado deficiencia de alguna de ellas, es absurdo. No sirve para nada.

Es como tomar medicamentos para la alergia sin no eres alérgico a nada. Si no tienes carencias un suplemento no sirva para absolutamente nada. de hecho puede ser negativo porque algunas vitaminas se acumulan si se toman en exceso.

La falta de magnesio es un asunto estudiado pero poco conocido fuera de lo que es la endocrinología.

En el caso concreto del Mg y de la vitamina C, tomando suplementos comerciales de 1g al día de vitamina C y de unos pocos miligramos de Mg, no es posible incurrir en hipermagnesemia o exceso de vitamina C. Tendrías que tomar cantidades exageradísimas. Además la vitamina C no sobrevive en el cuerpo más allá de 6 horas.

Sí es peligroso abusar de la vitamina D, de la vitamina A y de otras, pero en concreto lo que es la vitamina C es difícil que vayas a tener problemas por tomar 1g al día. En cuanto al magnesio en algunas presentaciones te puede funcionar como laxante si tomas demasiado, como mucho.

videogameslover escribió:Buenas a todos. Tengo 42 años y actualmente estoy estudiando un ciclo de grado superior.

El caso es que a veces tengo dias que no me puedo concentrar en las tareas inherentes al ciclo como son los distintos trabajos que nos mandan y sobre todo en los exámenes. Intento dormir entre 7 y 8 horas al dia, con una pequeña siesta de 20 minutos por la tarde. Cuando estoy muy embotado salgo a andar o al gimnasio para descansar la cabeza y estirar los músculos. Desde hace un tiempo estoy tomando Pharmaton Complex pero últimamente veo que no me es suficiente para alcanzar mi grado de concentración necesario.

Cuando era un mozalbete de 20 años tomaba un suplemento a base de vitamina B12 que me iba genial, pero por mas que lo busco no lo encuentro.
Sabeis de algún otro compuesto que me pueda servir?

Gracias

Pues de suplementos no sé mucho pero suplementos de b12? Si no hay carencia no le veo la utilidad ya que es hidrosoluble y el exceso se va en orina.

Algo más práctico e interesante de usar para tema exámenes concentración y tal sería el metilfenidato, que es un clásico que se da a los que tienen trastorno por déficit de atención y a algun compañero que vi le fue bien, por esa regla cabe esperar que a uno sin esa enfermedad también le vaya dpm. Ahora contras pues muchas, una principal la adicción.

Quintiliano escribió:

razorblade77 escribió:

Quintiliano escribió:Estos son dos hechos objetivos. Vas a encontrar personas con deficiencia de vitamina D y más difícil de ver, también en magnesio.

Pero eso son casos concretos, diagnosticados, tomar suplementos vitaminados por gusto, sin tener diagnosticado deficiencia de alguna de ellas, es absurdo. No sirve para nada.

Es como tomar medicamentos para la alergia sin no eres alérgico a nada. Si no tienes carencias un suplemento no sirva para absolutamente nada. de hecho puede ser negativo porque algunas vitaminas se acumulan si se toman en exceso.

La falta de magnesio es un asunto estudiado pero poco conocido fuera de lo que es la endocrinología.

En el caso concreto del Mg y de la vitamina C, tomando suplementos comerciales de 1g al día de vitamina C y de unos pocos miligramos de Mg, no es posible incurrir en hipermagnesemia o exceso de vitamina C. Tendrías que tomar cantidades exageradísimas. Además la vitamina C no sobrevive en el cuerpo más allá de 6 horas.

Sí es peligroso abusar de la vitamina D, de la vitamina A y de otras, pero en concreto lo que es la vitamina C es difícil que vayas a tener problemas por tomar 1g al día. En cuanto al magnesio en algunas presentaciones te puede funcionar como laxante si tomas demasiado, como mucho.

Pero si el OP tuviese falta de magnesio eso se lo debería decir un medico. No debe automedicarse voluntariamente.

El berocca como los demas suplementos, contienen vitamina C y cloruro de magnesio. Se pueden comprar a granel sale mas barato y se diluyen en agua, los laboratorios le agregan un 1000 %.

Nosotros en casa hacemos asi. Compramos bolsas de 1 kilo de cloruro de magnesio en escamas y un pote de medio kilo de vitamina C

Muchas gracias por vuestras ideas. Entonces recapitulando. Dormir bien, comer bien y ejercicio. En cuanto a suplementos me habeis hablado de la vitamina C y el magnesio, pero y el fosforo? Siempre he leido que venia bien para el funcionamiento cerebral y por tanto para la memoria.

videogameslover escribió:Muchas gracias por vuestras ideas. Entonces recapitulando. Dormir bien, comer bien y ejercicio. En cuanto a suplementos me habeis hablado de la vitamina C y el magnesio, pero y el fosforo? Siempre he leido que venia bien para el funcionamiento cerebral y por tanto para la memoria.

Ninguno hace nada, así que tómate los que quieras.

dark_hunter escribió:

videogameslover escribió:Muchas gracias por vuestras ideas. Entonces recapitulando. Dormir bien, comer bien y ejercicio. En cuanto a suplementos me habeis hablado de la vitamina C y el magnesio, pero y el fosforo? Siempre he leido que venia bien para el funcionamiento cerebral y por tanto para la memoria.

Ninguno hace nada, así que tómate los que quieras.

Coño para algo serviran digo yo no?

Eleuterococo

videogameslover escribió:

dark_hunter escribió:

videogameslover escribió:Muchas gracias por vuestras ideas. Entonces recapitulando. Dormir bien, comer bien y ejercicio. En cuanto a suplementos me habeis hablado de la vitamina C y el magnesio, pero y el fosforo? Siempre he leido que venia bien para el funcionamiento cerebral y por tanto para la memoria.

Ninguno hace nada, así que tómate los que quieras.

Coño para algo serviran digo yo no?

Para que los vendedores saquen dinero

BeRz escribió:Eleuterococo

Estoy viendolo y es parecido al ginseng chino. Gracias me lo apunto

dark_hunter escribió:

videogameslover escribió:Muchas gracias por vuestras ideas. Entonces recapitulando. Dormir bien, comer bien y ejercicio. En cuanto a suplementos me habeis hablado de la vitamina C y el magnesio, pero y el fosforo? Siempre he leido que venia bien para el funcionamiento cerebral y por tanto para la memoria.

Ninguno hace nada, así que tómate los que quieras.

Le has hecho una analitica?

De verdad que no entiendo porque algunos nombráis tanto tomar suplementos de vitamina c si es precisamente la mas fácil de conseguir con la alimentación!!!!

Con 1 kiwi ya tienes casi el 100% de la cantidad diaria recomendada cubierta!!! Y dejas de tomar pastillas con excipientes y añadidos y te echas algo natural a la boca que siempre viene bien!!!!

fonsiyu escribió:

dark_hunter escribió:

videogameslover escribió:Muchas gracias por vuestras ideas. Entonces recapitulando. Dormir bien, comer bien y ejercicio. En cuanto a suplementos me habeis hablado de la vitamina C y el magnesio, pero y el fosforo? Siempre he leido que venia bien para el funcionamiento cerebral y por tanto para la memoria.

Ninguno hace nada, así que tómate los que quieras.

Le has hecho una analitica?

Tu eres el ejemplo de que diga lo que diga va a acabar haciendo lo que le salga de ahí, así que no me esfuerzo

razorblade77 escribió:De verdad que no entiendo porque algunos nombráis tanto tomar suplementos de vitamina c si es precisamente la mas fácil de conseguir con la alimentación!!!!

Con 1 kiwi ya tienes casi el 100% de la cantidad diaria recomendada cubierta!!! Y dejas de tomar pastillas con excipientes y añadidos y te echas algo natural a la boca que siempre viene bien!!!!

Claro que los kiwis tienen vitamina C. Y los tomates. Y los pimientos. ¿Quién ha negado eso?

Lo que se comenta en el hilo es si existe algún suplemento disponible comercialmente que pueda ser de ayuda para estudiantes en situaciones de exámenes.

Quintiliano escribió:

razorblade77 escribió:De verdad que no entiendo porque algunos nombráis tanto tomar suplementos de vitamina c si es precisamente la mas fácil de conseguir con la alimentación!!!!

Con 1 kiwi ya tienes casi el 100% de la cantidad diaria recomendada cubierta!!! Y dejas de tomar pastillas con excipientes y añadidos y te echas algo natural a la boca que siempre viene bien!!!!

Claro que los kiwis tienen vitamina C. Y los tomates. Y los pimientos. ¿Quién ha negado eso?

Lo que se comenta en el hilo es si existe algún suplemento disponible comercialmente que pueda ser de ayuda para estudiantes en situaciones de exámenes.

Si tomas un kiwi al dia no necesitas suplemento de vitamina c. No te va a ayudar en nada una pastilla de vitamina c si ya tomas suficiente vitamina c

Y si relees el hilo veras que la vitamina c es lo que mas se esta recomendando. cuando es la vitamina mas sencilla de consumir naturalmente.

razorblade77 escribió:Si tomas un kiwi al dia no necesitas suplemento de vitamina c. No te va a ayudar en nada una pastilla de vitamina c si ya tomas suficiente vitamina c

Y si relees el hilo veras que la vitamina c es lo que mas se esta recomendando. cuando es la vitamina mas sencilla de consumir naturalmente.

La deficiencia de vitamina C cuando es grave provoca la enfermedad llamada escorbuto, que conduce a la muerte. Lee algo sobre el escorbuto y verás que llevó a la muerte a mucha gente. No todo el mundo tiene acceso a fruta y verdura fresca y prácticamente no había acceso a fruta en alta mar en siglos anteriores.

La cantidad diaria recomendada de Vitamina C, es de unos 80mg al día, y es excesivamente baja según algunos expertos. Quizá tendría que revisarse. Para que te hagas una idea, un homínido necesita unos 12 o 15 gramos al día. ¿Cómo al ser humano, le llega con apenas 80mg? Está en discusión.

Tomando 1 gramo al día estás tomando una cantidad realmente conservadora. Hay gente como Linus Pauling (ya fallecido, y doble Premio Nobel) que defendía que el hombre tendría que tomar más de 10 gramos al día para alcanzar un estado de salud óptimo. La opinión de Pauling puede ser muy exagerada, pero aún así, estarás de acuerdo que entre 80mg y 10 gramos, hay mucho margen para elegir una CDR que se ajuste mejor a los requisitos del cuerpo humano.

Además el cuerpo humano no produce la vitamina C ni puede tampoco almacenarla. La vitamina apenas permanece 5 o 6 horas en el cuerpo desde que es ingerida. Por tanto, insisto, tomar 1 gramo al día, es una cantidad muy conservadora.

Aprende a comer sano (si no lo haces ya). El resto pues lo de siempre, estudiar mucho e intentar dormir bien, la pastillita aporta 0.

@Quintiliano sacar el escorbuto cuando en España lo normal es que haya 0 casos al año y cuando hay más de uno, suena la alarma, es no saber de lo que se está hablando.

Eso sin entrar en que no sirve para estudiar.

Quintiliano escribió:La deficiencia de vitamina C cuando es grave provoca la enfermedad llamada escorbuto, que conduce a la muerte. Lee algo sobre el escorbuto y verás que llevó a la muerte a mucha gente. No todo el mundo tiene acceso a fruta y verdura fresca y prácticamente no había acceso a fruta en alta mar en siglos anteriores.

pero el OP en ningún momento ha dicho que este en situación de emergencia, o que sea mas pobre que las culebras o esté condiciones precarias.

Es una persona normal y corriente y en España es prácticamente imposible que tenga deficiencia de vitamina c salvo que viva debajo de un puente y no tenga ni para pipas.
¿Ademas el hilo no iba de suplementos para estudiar?

¿Por que hablas de escorbuto y de la gente que ha muerto en la historia por deficiencia de vitamina c?

razorblade77 escribió:pero el OP en ningún momento ha dicho que este en situación de emergencia, o que sea mas pobre que las culebras o esté condiciones precarias.

Es una persona normal y corriente y en España es prácticamente imposible que tenga deficiencia de vitamina c salvo que viva debajo de un puente y no tenga ni para pipas.
¿Ademas el hilo no iba de suplementos para estudiar?

¿Por que hablas de escorbuto y de la gente que ha muerto en la historia por deficiencia de vitamina c?

Me parece que piensas que todo el mundo come fruta y verdura a diario, y en cantidades adecuadas, y eso no es así.

Quintiliano escribió:

razorblade77 escribió:pero el OP en ningún momento ha dicho que este en situación de emergencia, o que sea mas pobre que las culebras o esté condiciones precarias.

Es una persona normal y corriente y en España es prácticamente imposible que tenga deficiencia de vitamina c salvo que viva debajo de un puente y no tenga ni para pipas.
¿Ademas el hilo no iba de suplementos para estudiar?

¿Por que hablas de escorbuto y de la gente que ha muerto en la historia por deficiencia de vitamina c?

Me parece que piensas que todo el mundo come fruta y verdura a diario, y en cantidades adecuadas, y eso no es así.

Pues precisamente por eso se le esta recomendando que en vez de una mierda de pastilla se coma un kiwi o una naranja.

Ya veras como estará mucho mas sano.

El Escorbuto en España como te han dicho arriba esta casi erradicado.

razorblade77 escribió:Pues precisamente por eso se le esta recomendando que en vez de una mierda de pastilla se coma un kiwi o una naranja.

Ya veras como estará mucho mas sano.

El Escorbuto en España como te han dicho arriba esta casi erradicado.

¿Cómo solucionas las carencias nutricionales de las frutas y verduras cultivadas industrialmente en suelos hiperexplotados?. En particular, ¿cómo solucionas la carencia de magnesio por ejemplo?. Una tierra pobre en Mg produce alimentos pobres en Mg.

Ah, y ¿cómo sabes que las frutas y verduras no han sido irradiadas (sometidas a un proceso de energía nuclear) y por tanto esterilizadas (así duran más sin pudrirse)? o ¿cómo sabes que no les han hecho un tratamiento químico superficial para hacer que duren más?

https://es.wikipedia.org/wiki/Irradiaci ... _alimentos

También, dime si consideras que es seguro comer la fruta y verdura aunque haya sido tratada con pesticidas. ¿Consideras que se puede comer tal cual? ¿Hay que lavarla? ¿Cómo?

En resumen: ¿Crees que la fruta y verdura que se puede comprar, es toda "natural" y "llena de vitaminas y minerales"? ¿No te parece un poco artificial el aspecto que tienen algunas manzanas, por ejemplo?

¿Sabes que hay empresas que quieren introducir productos irradiados en España pero no pueden porque si la gente se entera, no los compraría? ¿Y si los vendiesen sin decir que son irradiados?

Quintiliano escribió:¿Cómo solucionas las carencias nutricionales de las frutas y verduras cultivadas industrialmente en suelos hiperexplotados?. En particular, ¿cómo solucionas la carencia de magnesio por ejemplo?. Una tierra pobre en Mg produce alimentos pobres en Mg.

centrate chiquillo que yo asi no puedo, habiamos empezado que es un complemento para estudiar y sacas el escorbuto y que hay personas con carencias cuando no tiene nada que ver con el tema del hilo.

Estaba hablando de vitamina c y ahora me hablas de magnesio.

¿Tan dificil es entender que no tiene sentido recomendar suplementos de vitamina c en España? A lo mejor en Afganistan si, pero en España no. Victamina C, en ningun momento he nombrado ni a indigentes o gente sin recursos, ni el magnesio.

¿Como se soluiocna las carencias de la frutas? pues comiendo mas cosas!!!! ¿o es que solo tiene que comer kiwi?

Si tienes falta de magnesio lo más adecuado es meter en tu dieta pipas de calabaza, almendras, espinacas y otras verduras de hoja verde, etc. Hay mil cosas más beneficiosas que tomarte X pastilla que suplemente algo en concreto y que por lo general tu cuerpo absorberá peor.

Quintiliano escribió:

razorblade77 escribió:Pues precisamente por eso se le esta recomendando que en vez de una mierda de pastilla se coma un kiwi o una naranja.

Ya veras como estará mucho mas sano.

El Escorbuto en España como te han dicho arriba esta casi erradicado.

¿Cómo solucionas las carencias nutricionales de las frutas y verduras cultivadas industrialmente en suelos hiperexplotados?. En particular, ¿cómo solucionas la carencia de magnesio por ejemplo?. Una tierra pobre en Mg produce alimentos pobres en Mg.

Bebiendo agua del grifo.

Ah, y ¿cómo sabes que las frutas y verduras no han sido irradiadas (sometidas a un proceso de energía nuclear) y por tanto esterilizadas (así duran más sin pudrirse)?

Porque lo pone en la etiqueta... Pero tampoco me importa, porque no afecta en nada a lo que estamos hablando.

o ¿cómo sabes que no les han hecho un tratamiento químico superficial para hacer que duren más?

Más de lo mismo.

También, dime si consideras que es seguro comer la fruta y verdura aunque haya sido tratada con pesticidas. ¿Consideras que se puede comer tal cual? ¿Hay que lavarla? ¿Cómo?

No sólo es seguro: es imprescindible. Lavar con agua corriente y si eres paranoico, algo de hipoclorito.

En resumen: ¿Crees que la fruta y verdura que se puede comprar, es toda "natural" y "llena de vitaminas y minerales"?

Sí

¿No te parece un poco artificial el aspecto que tienen algunas manzanas, por ejemplo?

No.

¿Sabes que hay empresas que quieren introducir productos irradiados en España pero no pueden porque si la gente se entera, no los compraría? ¿Y si los vendiesen sin decir que son irradiados?

Supongo que tendrás algo para sustentar esas palabras.

dark_hunter escribió:

Quintiliano escribió:

razorblade77 escribió:Pues precisamente por eso se le esta recomendando que en vez de una mierda de pastilla se coma un kiwi o una naranja.

Ya veras como estará mucho mas sano.

El Escorbuto en España como te han dicho arriba esta casi erradicado.

¿Cómo solucionas las carencias nutricionales de las frutas y verduras cultivadas industrialmente en suelos hiperexplotados?. En particular, ¿cómo solucionas la carencia de magnesio por ejemplo?. Una tierra pobre en Mg produce alimentos pobres en Mg.

Bebiendo agua del grifo.

Ah, y ¿cómo sabes que las frutas y verduras no han sido irradiadas (sometidas a un proceso de energía nuclear) y por tanto esterilizadas (así duran más sin pudrirse)?

No lo sé... Pero tampoco me importa, porque no afecta en nada a lo que estamos hablando.

o ¿cómo sabes que no les han hecho un tratamiento químico superficial para hacer que duren más?

Más de lo mismo.

También, dime si consideras que es seguro comer la fruta y verdura aunque haya sido tratada con pesticidas. ¿Consideras que se puede comer tal cual? ¿Hay que lavarla? ¿Cómo?

No sólo es seguro: es imprescindible. Lavar con agua corriente y si eres paranoico, algo de hipoclorito.

En resumen: ¿Crees que la fruta y verdura que se puede comprar, es toda "natural" y "llena de vitaminas y minerales"?

Sí

¿No te parece un poco artificial el aspecto que tienen algunas manzanas, por ejemplo?

No.

¿Sabes que hay empresas que quieren introducir productos irradiados en España pero no pueden porque si la gente se entera, no los compraría? ¿Y si los vendiesen sin decir que son irradiados?

Supongo que tendrás algo para sustentar esas palabras.

Cultivas manzanas?

@fonsiyu tengo un melocotonero, si te vale.

https://youtu.be/Ra-M_79pEOM