Yo creo que si hace tiempo que tengo ssd y creo que el cambio es importante ahora eso sí, si no quieres gastarte mucho mirate como estan de segunda mano o si el precio no es un problema miratelo nuevo porque han bajado bastante me parece que he visto uno por unos 90 euros de 120 gb, además piensa que lo podras aprovechar cuando te cambies de equipo con lo que no es un dinero perdido.
Un saludo.
PD: Con sata1 probablemente te vaya al máximo que da la controladora de tu placa, pero piensa que muchos discos mecánicos no llegan ha 100 mb más que ha ráfagas con lo que aunque no notes un cambio tan espectacular como quien pasa a un sata3 o sata2 yo creo que notaras una mejora considerable.