El verdadero saco de kickboxing mide prácticamente 2 metros de alto y casi casi toca el suelo (para entrenar los low kicks). Es ligeramente más finito que un saco de boxeo normal, aunque ya te digo, a pesar de ser más fino, incluso "baila" menos ya que es más pesado (lógico ya que es mucho más largo)
Sobre el tema de como llenarlo la verdad es que es una buena pregunta. Una vez un colega mio se compró un saco (normal, no de kick) de arena de la playa, y la verdad es que pegarle al saco ese era un auténtico infierno.