De esos años, imagino que hablaras de un Core2duo (o Core Duo incluso) o, como fue mi caso, AMD Turion X2. Este último se me ponía a 80ºc a tope, con base refigeradora y siempre limpio de polvo.
Como has comentado lo del flash, también depende del navegador que uses, Chrome con esas aplicaciones consume una barbaridad, Internet Explorer.... curiosamente consume menos de la mitad de CPU. Puede que de ahí vengan esas temperaturas, el consumo lo notarás con el ruido del ventilador

Con el tema de los vídeos, en ordenadores de esos años (casi catalogados como gama baja, incluso) probé vídeos HD comprimidos y demás... y nunca demandaban tanta potencia.
Así que como comentaron antes, te aconsejamos una base refigeradora decente (sobre todo si sueles usar el ordenador durante mucho tiempo seguido), y una limpieza del circuito de ventilación. Revisa el tema de los navegadores, y a lo mejor una limpieza de sistema, por si hubiera algún proceso que consuma más de la cuenta.