Que procesador es mejor de estos?

Buenas compañeros.

No entiendo muy bien la relación de los Core con los Ghz, a ver si me echáis una mano.

Tengo un Intel Pentium 4 a 3.00 Ghz
y me ofrecen, gratis, un Intel Core 2 Duo a 1.86 Ghz

Independientemente de la placa, la ram o lo que sea que pueda influir, si es que hay algo,
cuál me recomendáis que me quede?
si tu placa es compatible con el C2D (como minimo que tenga el socket 775) no hay color... los core 2 duo son tremendamente superiores a los pentium 4 por muy rapido que estos ultimos vayan...
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