Hombre pues..., ké tipo de memoria tienes? por lo demás, puedes aprovecharlo todo. La tarjeta de sonido la llevan incorporada todas las placas base de hoy en día, pero si la tuya es buena, pues la puedes poner sin problemas.
En cuanto a recomendaciones...
Si te decantas por AMD
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ASUS A7N8x-delux (esta me la voy a pillar esta semana)
Abit NF7-S v2.0
Epox 8RDA+/8RDA3+
AMD 2500+/2600+ FSB333 512 cache (Barton, of course)
Si optas por INTEL
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ASUS P4 P800 delux
ASUS P4 C800 delux (esta es de las buenas)
PENTIUM 4 2,4GHZ FSB800 512 cache
