Lo mínimo que montaría con tu equipo sería una 7850 y de ahí para arriba,o lo que te comenta el compañer@ de arriba la gtx 660. Aunque si tienes una 5670 va a ser un cambio brutal con cualquiera, y si te animas puedes realizar un poco de overclock al procesador. Por cierto, antes de meter una gráfica deberías decirnos que fuente de alimentación tienes, porque lo mismo es una genérica y te puede dar un disgusto al cambiar la gráfica, y si le añadimos que los 81XX no se caracterizan por consumir poco..sino al contrario..
En cuanto a disipador el Cooler Master Hyper 212 EVO, relación calidad/precio está muy bien (30€), asegúrate que te entren en la caja en altura...Por cierto, vigila las temperaturas porque si tienes todavía el disipador de stock que te traía el amd el procesador puede sufrir..
Saludos!!