Que fuente de alimentación?

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Hola, me he pillado este equipo, AMD Athlon64 X2 3800+ + DFI Lanparty nF3 Ultra-D + memos Kingston HyperX 2x512 DDR400, y quisiera saber que fuente le debería poner teniendo en cuenta que lo voy a overclockar.
Tagan TG480 U-15 ATX "easycon"
Be quiet! BQT P4-450W-S1.3

Cualquiera de esas 2 va a ser una buena eleccion.
Yo tengo puesta la Be Quiet! 450W y no va mal
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