Pues nada, mas de lo mismo, pero con medicación.

TeFaltaTefal escribió:No voy a contarlo todo otra vez para no repetirme, porque ya me da pereza hasta a mi, si os interesa mi caso, podéis leer otros hilos que he abierto hace tiempo para ir contando lo que me pasaba, aunque no entiendo porque siempre terminaba discutiendo con prácticamente todo el mundo... El caso es que después de leeros y de reflexionar sobre lo que me habéis dicho y demás, hace ya mas de medio año que acabé en el psiquiatra, le conté todo lo que me pasaba y me recetó fluoxetina.

Así de complejo será mi caso que a día de hoy no me ha dado ningún diagnostico. La fluoxetina al principio bien, pero los bajones volvieron, y aun habiéndome aumentado la dosis, las ganas de morirme siguen ahí y me doy mas asco que nunca. No consigo ver la luz todavía y voy dando tumbos. Siento que no puedo más... Es demasiado lo que se me pide y no puedo dar más. Siento que no voy a dejar de sufrir nunca y quiero que termine ya.

Hola compañero,

Lo que nos ocurre a las personas es que buscamos la solución fuera de nosotros mismos y no va así el tema...tu mismo puedes ver que no avanzas por mas medicación y a médicos que vayas.

La mejor cura que existe es encontrarte a ti mismo, interiorizar en tí, buscarte a ti y sobre todo vivir el presente, sentirlo y no anclarte en el pasado-futuro.

La mejor herramienta para conseguirlo es practicar meditación diariamente y si puedes complementar con clases de yoga mucho mejor, cuando te vayas profundizando en ti verás la vida mucho mejor, la felicidad esta dentro de uno mismo y no afuera.

Se que lo que te digo te sonará muy místico todo pero es un hecho milenario.


Mucho ánimo, te deseo lo mejor!!

He estado mirando tus antiguos hilos y ya te han dado consejos de todo tipo, así que no se de que manera te podemos ayudar

Sí que me llama la atención que mencionas que es demasiado lo que se te pide y que no puedes dar más. ¿Quien te pide que y por que estas obligado a cumplirlo?

Pero bueno, lo único que desde aquí podemos hacer es mandarte todos los ánimos posibles. Decirte como ya sabrás que en mayor o menor medida todos tenemos o hemos pasado por problemas, que estos son parte de la vida y que salir de ellos sólo depende de ti.

Un saludete y arriba esos ánimos

Lo mejor que puedes hacer es pedir de nuevo ayuda profesional al psiquiatra, si sientes que no evolucionas y no te dan una solucion efectiva, prueba a pedir una segunda opinion de otro psiquiatra.

Ha habido grandes personajes en la Historia que han padecido depresión, incluso llegando a tener bajones importantes, pero fueron capaces de sobreponerse y hacer su vida.

El Premio Nobel Ramón y Cajal tuvo una vez una depresión importante.



Poco después de superar la depresión vinieron los mejores años de su vida: su matrimonio con Silveria, sus años de investigación y docencia, los hijos, y luego ... el Premio Nobel de Medicina.

El astronauta "Buzz" Aldrin, segundo hombre que pisó la Luna, ha comentado en entrevistas que sufrió depresión y en su familia hay un historial también de problemas de ese tipo.

Winston Churchill solía decir que vivía con un "perro negro" (así llamaba a su depresión) y fue nada menos que el Primer Ministro británico durante toda la IIª Guerra Mundial.

Sin embargo, aprendió a vivir con ese perro negro. Churchill dijo:

«A veces, cuando la Fortuna frunce el ceño con más rencor, prepara sus más deslumbrantes regalos»

Si lo que vienes buscando es compasión, y que todo el mundo te diga "pobrecito" y "hala, hala", te has equivocado, eso no es lo que necesitas. Lo que te hace falta es tomar el control de tu vida, sacar el carácter para fuera y tomar la decisión de hacer algo útil y que tenga sentido para ti. Algo, lo que sea: estudiar algo, trabajar en algo, lo que sea que te ayude a pensar en otras cosas y a olvidarte de ti mismo un rato.

Al ocupar la mente y el cuerpo en alguna ocupación, el perro negro se alejará un tiempo. La relación con otros semejantes también alejará la tristeza.

Haz alguna "estupidez", como por ejemplo ¿apuntarte a un curso de japonés? ¿hacer el camino de Santiago? ¿hacer un viaje rápido a ... y volver, sólo por pasar el rato? Las estupideces a veces son más sensatas que quedarse en casa dándole vueltas a lo mismo.

Salu2

@zuco103 Por eso mismo que dices que la solución está en uno mismo, se que no voy a poder salir nunca de esto, así que lo único que me queda es esperar a que el psiquiatra me de medicación hasta que no me acuerde ni de como me llamo, y eso en el mejor de los casos. Agradezco tu idea y tu mensaje, de verdad, pero simplemente cuento mi historia porque quiero hacer reflexionar al mundo en general.

@Tombi2 Muchas gracias compañero, pero realmente no vengo buscando ayuda, se que eso no va a llegar... Y te digo como al otro compañero, mi intención es que mi historia llegue a la gente de alguna forma y que la haga reflexionar, simplemente eso.

@ntuan Supongo que tendré que hacer eso... Si continúa negándose a darme un diagnostico, a ver que remedio.


@Quintiliano Corrígeme si me equivoco, pero entiendo que estas personas que me comentas, cuando pasaron esa depresión, digamos que ya habían formado su vida antes de entrar en ese estado... Es decir, unos estudios, unas relaciones... En fin, una vida anterior.

Si esto es así, no es comparable mi historia con la de ellos, desgraciadamente. Yo por no saber no se ni ir en bici, ni atarme los zapatos. Con este panorama no es difícil pensar que soy un inútil y que no sirvo para nada.

He intentado ya muchas veces mantener la mente ocupada, pero la motivación me dura una semana como mucho, y vuelta a empezar.

@TeFaltaTefal
Pero es que como ya sabes y bien manifiestas la ayuda que necesitas esta dentro de ti.

¿Nos quieres hacer llegar tu historia? ¡Estupendo! ¿Y que clase de historia nos quieres contar?

En este hilo, en las noticias, en multitud de libros y en la vida en general encontramos historias de personas que supieron sobreponerse a la adversidad, levantarse y comerse el mundo antes de que fuera este el que les acabará devorando. Personas que no tenían nada y lo consiguieron todo sin ayuda de nadie.

Tu historia puede ser una de esas. Tienes todos los ingredientes y creo que sólo te falta un empujón y un golpecito de luz que te haga ver las cosas de otro modo.
A mi y supongo que a muchos nos encantaría que en 1 semana, 1 mes, 1 año o el tiempo que haga falta, volvieras por aquí a contarnos esa historia; la historia de cómo dejaste a un lado lo malo y cambiaste tu vida. Seguro que esa historia no se nos olvidaría a ninguno.

¿No sabes ir en bici? Pues aprendes. ¿No sabes at arte los zapatos? Pues aprendes. ¿No tienes estudios? Pues estudias. ¿No tienes trabajo? Pues lo buscas. ¿Te falta motivación? Busca lo que te motive que seguro que algo hay.
De estas cosas, hay cosas que puedes empezar ahora mismo, así que adelante.

TeFaltaTefal escribió:Yo por no saber no se ni ir en bici, ni atarme los zapatos. Con este panorama no es difícil pensar que soy un inútil y que no sirvo para nada.

He intentado ya muchas veces mantener la mente ocupada, pero la motivación me dura una semana como mucho, y vuelta a empezar.

Sobre que no sabes ir en bici ni atarte los zapatos, sinceramente esas cosas no son vitales para nada. La bici es un complemento que puedes utilizar como no. En cuanto a los zapatos ya sabes que existe calzado sin cordones, por lo que a día de hoy no es obligatorio saber atarse los cordones. Conozco a gente que tampoco sabe montar en bici ni atarse los cordones de los zapatos, así que esto no tiene que deprimirte.

El tema de las relaciones es otro que tampoco es vital. Hay más gente de la que te imaginas que no se relaciona y no han tenido relaciones de pareja ni de amistad. En este tema hay algunos profesionales de la medicina que dicen que es vital para crecer como persona y para sentirte realizado, pero cuando entras en una espiral de desconfianza, de miedos, o de baja autoestima no es nada fácil cambiarlo.

En cuanto al tema de la desmotivación, pues este es un tema bastante complejo. Desconozco cuales han sido tus experiencias en la vida, pero yo también suelo desmotivarme a la mínima y es bastante jodido.

¿Has estado sobreprotegido por casualidad?.

Ánimo y mucha fuerza.

Estás viendo las cosas desde un punto de vista muy distorsionado. La solución está en tu mente no en una medicación, que no digo que sea inútil ni mucho menos, pero desde luego con esa actitud ya te pueden empastillar hasta arriba que si tu forma de pensar y de vivir no cambia tendrás lo que has puesto en el título, más de lo mismo.

La mente a veces nos traiciona y crea problemas donde no los hay. Tómate las cosas con calma y avanza poco a poco, que estas cosas no se solucionan mágicamente de un día para otro, date tiempo y ten paciencia, afronta la vida y ponte metas asequibles por las que puedas empezar.


Un saludo.

La falta de autoestima que tienes no te la va a dar una medicacion. Piensa que la medicacion es solo un parche, el verdadero trabajo has de hacerlo TU. En primer lugar, empieza preguntandote que es lo que te motiva, lo que te hace ilusion. Luego, deja de culparte por todas esas cosas que segun tu deberias haber hecho y no hiciste. La palabra clave en todo esto creo que es ACEPTACION. Te recomiendo leer Conocerse a uno mismo de Dalai Lama.

TeFaltaTefal escribió:
Así de complejo será mi caso que a día de hoy no me ha dado ningún diagnostico.

Tu caso no es complejo, deberías ver lo que son casos realmente complejos y gente que sale adelante. Muchas veces es mejor no decir al paciente el diagnóstico porque puede influir en el. Y a tí estoy seguro de que te influiría.

Por cierto, he leído mucho la palabra psiquiatra y poco la palabra psicólogo.

Mi mayor consejo, es que no esperes a nadie a que te dé la solución. Por qué realmente la solución, solo la tienes tu.

La cosa es hasta donde eres capaz de llegar.No te voy a engañar, la depresión es muy dura. Y lo peor es que la gente cree que no lo es y eso te puede hacer creer que eres gilipollas. Estás luchando contra ti mismo, no lo olvides.

FUERZA DE VOLUNTAD. ESA es la clave. Como te han dicho, para desarrollarla necesitas empezar por algo que te motive. Márcate retos realizables, y al corto plazo. Construye. Quedarse lamentándose por como de jodida es la vida no te será útil, ni te sacará del agujero. Sólo sirve para darse cuenta de la situación y entonces, tomar medidas para cambiarla. Me temo que te has quedado atascado en la primera casilla...

Y como también te han dicho, la medicación no te va a dar la autoestima que te falta. Aunque la necesites, y debas seguir tomandola. Lo primero es dejar de autodestruirse. Después trazar un plan. Realizable. Realista. Y después, ponerse manos a la obra.

Un buen día te decidirás por fin a hacerlo. Y te darás cuenta de que no era tan dificil, y que has perdido mucho tiempo, aunque la vida siga siendo jodida. Lo es para todos. Pero no. La felicidad (aunque no sea total y plena) y el no tener depresión, no esta tan lejos.

No recuerdo tus otros hilos, por casualidad tienes alguna distracción en tu vida? ¿un hobby? ¿trabajo o estudios? En mi caso siempre atribuyo mis bajones a un desequilibrio en estas cosas, cuando estoy bien mentalmente es cuando tengo obligaciones y me permito un poco de tiempo libre para mí, en cambio cuando me quedo sin responsabilidades que me hagan sentir realizado o sin tiempo para mis hobbies me deprimo. Quizá estás saturado por una razón parecida.

En cualquier caso, si un psiquiatra no ha podido ayudarte, no creo que pueda yo. El único consejo que te puedo dar es que no gastes tanto tiempo en pensar lo mierda que es la vida y que no quieres estar aquí, más que nada porque eso es la depresión manipulando tu mente, y suena a que le das demasiada facilidad para hacerlo.

Supongo que te lo habrá dicho el especialista, pero la medicina sola no hace nada, es un empujón para que logres hacerlo tú.

Para salir de esta situación necesitas OPTIMISMO, y sobre todo, DISCIPLINA.

Los mejores autores que conozco para ambas cosas son Norman Vincent Peale (The Power of positive thinking) y Jim Rohn (autor de múltiples libros). Dos grandes clásicos que hablan, cada uno desde su experiencia, con gran claridad.

El poder del pensamiento positivo (audiolibro) - Norman Vincent Peale

El pesimismo, el enemigo de todos nosotros - Jim Rohn

Tres reglas para tener disciplina - Jim Rohn ---> este discurso es absolutamente magistral.


Además no estaría mal que leyeras un buen libro de motivación reciente, por ejemplo "Hazte la cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo". Autor: William H. McRaven, comandante de los SEAL. Pongo un fragmento:

"Empieza cada día con una tarea cumplida. Encuentra a alguien que te ayude en tu vida. Respeta a todo el mundo. Ten presente que la vida no es justa y que a menudo fracasarás. Si corres algunos riesgos, si tomas la iniciativa cuando las cosas parecen estar en su peor momento, si te enfrentas a los abusones, si animas a los oprimidos y nunca jamás te das por vencido, si haces todas estas cosas, puedes cambiar tu vida para bien… ¡y quizá también el mundo!"

@Tombi2 Yo lo estoy intentando, de verdad... De momento dependo de mis padres, así que me gustaría algún día devolverles todo lo que han hecho por mi, pero no se si seré capaz, así que digamos que saldar esa deuda es una de mis motivaciones.

@Flanders Pues si, he estado sobreprotegido por la parte de mi madre, y por la parte de mi padre todo lo contrario... Vamos, que me han cogido la cabeza entre los dos, la han batido y se me ha hecho un cola-cao interesante. En mi casa estaba sobreprotegido, pero en el colegio como no tengo hermanos ni nada, era yo solo contra el mundo, y que mundo.

@HetsR Llevo 24 años intentando cambiar... Otra cosa no, pero tiempo me he dado y bastante. Pero si, tienes razón, estoy muy confundido. Al estar viviendo tanto tiempo en este estado depresivo, no se diferenciar lo que es real de lo que mi cabeza me provoca... A veces dudo de que realmente sea yo así y esté luchando contra mi propia naturaleza en lugar de aceptarme, pero es difícil aceptar que eres algo que casi todo el mundo repudia.

Justo eso que dices de que el diagnostico puede afectar al paciente, me lo dijo el mismo psiquiatra, que no le gustaba dar diagnósticos por no influir. Pero aunque me influya, necesito encontrar una explicación a lo que me pasa, ponerle nombre y todos los datos que pueda, es lo que llevo buscando desde que era pequeño.

Estoy de acuerdo en que hay personas con situaciones mas críticas que la mía, eso es indudable, pero todo depende de la capacidad que tenga la persona en cuestión para afrontar los problemas... En mi caso esa capacidad es penosa, y ahí está lo peligroso de mi caso, que hasta el más mínimo detalle que la mayoría de personas obviarían, a mi me puede hundir y mandar a la mierda cualquier objetivo que tenga en ese momento. Por eso digo que mi caso es complejo, porque mi mente es una cabrona.

@Omnia90 Me apunto el libro, gracias por el mensaje. Tienes razón y quizá la clave sea la aceptación, no me perdono muchas cosas, tengo mucho odio y rabia dentro también hacia los demás. Últimamente leo cosas como "El Guardián Entre El Centeno" y así. Creo que me parezco algo al personaje de ese libro y hace que no me sienta tan raro.

@Rolu-13 De hecho me pasa bastante... Siempre que veo a la gente por la calle tan tranquila y demás, me hundo en la miseria, porque no entiendo porque ellos pueden hacer sus vidas y yo no, y me siento inútil y subnormal. Y eso que dices es cierto, hasta que mis padres se han empezado a tomar en serio lo de mi depresión han tenido que pasar muchas cosas, porque cuando eres pequeño piensan que eres vago y que por eso no estudias ni haces los deberes. Claro.

@Athossss Ojalá algún día llegue ese momento, pero no por mi, si no por mis padres, para que dejen de sufrir mas por mi y pueda valerme por mi mismo, pero la cosa está difícil. Te agradezco el mensaje, realmente no dejo de intentarlo... Todos los días me levanto de la cama. De nuevo, muchas gracias de corazón.

@Hatake-Kakashi No te haces una idea del tiempo que he malgastado dañándome psicológicamente. Solo haces que buscar culpables, y al final terminas culpando a todo lo que se mueve, incluyéndote a ti mismo, y el odio y la rabia empiezan a consumirte.

Sobre los hobbys, al parecer tengo un don para cantar, por lo que me ha dicho alguna gente... Y en general para la música. Un productor musical me ofreció su estudio para grabar algo, y se supone que ahora debería de estar componiendo un album. Quitando eso, la música, no tengo mas hobbys... Aunque veo series y juego a videojuegos ocasionalmente, cuando el cansancio me lo permite. Tampoco he trabajado nunca ni tengo ningunos estudios, ya que dejé el instituto en tercero de la ESO porque no aguantaba más.

Se que la solución soy yo mismo, y eso es lo que mas me estresa y me agobia, porque se que mi cabeza no funciona como debería y no me va a permitir solucionar nada. Agradezco tu mensaje como el de todos los demás.

Iré actualizando esto según vayan surgiendo novedades, o me vayan cambiando los medicamentos, para ir comentando que tal me sientan. Un saludo.

@Quintiliano Me los apunto, a ver si algún día tengo las fuerzas suficientes para leerlos, porque me cuesta la vida misma ponerme a hacer algo, me duele todo. Gracias por la recomendaciones, ojalá algún día ser tan culto como algunos de vosotros, de verdad.

TeFaltaTefal escribió:@Tombi2 Yo lo estoy intentando, de verdad... De momento dependo de mis padres, así que me gustaría algún día devolverles todo lo que han hecho por mi, pero no se si seré capaz, así que digamos que saldar esa deuda es una de mis motivaciones.

A tus padres no creo que les debas nada por nada. Y seguro que harían lo que estuviese en su mano para verte feliz como hijo.
Así que el mejor regalo que les puedes hacer es ese: un cambio de actitud radical.

¿Por qué no coges a tu madre o a tu padre y os vais a dar una vuelta por ahí? Parece una tontería pero un poco de aire fresco y una conversación sincera con una madre o un padre es la mejor terapia que puedes tener.
Dile que en ese mismo momento las cosas van a cambiar, que estas cansado de como has sido, que ese no eres tu y que desde ya empezáis una nueva etapa.

creo que tu problema es mas de psicologo que de psiquiatra

TeFaltaTefal escribió:
necesito encontrar una explicación a lo que me pasa, ponerle nombre y todos los datos que pueda, es lo que llevo buscando desde que era pequeño.

Tu cabeza ahora mismo no puede pensar con claridad, se que puede ser dificil pero en estos momentos creo que lo peor que puedes hacer es estar pensando todo el rato en el "porqué" de todo. Intenta darte tiempo a ti mismo, intenta dejar por un tiempo de preguntarte lo que te pasa y empieza a "simular" una vida "normal", con rutinas y metas asequibles como te dije antes. Eres joven tío, tu situación actual cambiará a mejor estoy seguro. Estás vivo y sano (físicamente) , y sobre todo, tienes gente que te quiere y que te está apoyando. Esa es una ventaja que no todo el mundo tiene.

Fuerza, échale huevos y no dejes que tus malos pensamientos te superen.

@Tombi2 Con mis padres no tengo problemas de confianza, de hecho salgo con ellos de vez en cuando, el problema es que no se han dado cuenta de que lo mío iba en serio hasta hace un año o así, que decidí por mi cuenta ir al psicólogo, y ya de ahí pues al psiquiatra.

@GXY Es muy probable, y no se si debería plantearme cambiar de psiquiatra, porque lo único que me dice es que me haga una rutina y la cumpla... Que todo lo demás irá desapareciendo con el tiempo. No se, a veces siento como si me estuviera vendiendo la moto. Cierto es que mis rutinas como ya he dicho no han pasado de dos semanas, pero no se, no puedo saber realmente lo que está pasando porque nadie me dice nada concreto.

@HetsR Si, cuando me quiero animar pienso en que soy joven y tengo tiempo para hacer cosas que me gusten. También es difícil que vaya a peor, psicológicamente al menos, y al final la cabeza de uno es lo más importante. No se me da muy bien eso de "simular", soy muy transparente, de hecho la palabra ya me pone los pelos como escarpias, pero lo intentaré, simularé una vez más que soy normal y a ver que pasa. Muchas gracias por intentar animarme, después de lo gilipollas que fui contigo aquella vez, no me lo esperaba. Te lo agradezco, de verdad, un saludo!

TeFaltaTefal escribió:
@GXY Es muy probable, y no se si debería plantearme cambiar de psiquiatra, porque lo único que me dice es que me haga una rutina y la cumpla... Que todo lo demás irá desapareciendo con el tiempo. No se, a veces siento como si me estuviera vendiendo la moto. Cierto es que mis rutinas como ya he dicho no han pasado de dos semanas, pero no se, no puedo saber realmente lo que está pasando porque nadie me dice nada concreto.

@HetsR Si, cuando me quiero animar pienso en que soy joven y tengo tiempo para hacer cosas que me gusten. También es difícil que vaya a peor, psicológicamente al menos, y al final la cabeza de uno es lo más importante. No se me da muy bien eso de "simular", soy muy transparente, de hecho la palabra ya me pone los pelos como escarpias, pero lo intentaré, simularé una vez más que soy normal y a ver que pasa. Muchas gracias por intentar animarme, después de lo gilipollas que fui contigo aquella vez, no me lo esperaba. Te lo agradezco, de verdad, un saludo!

Antes comentaba lo mismo que @GXY , te recomiendo mas psicólogo y menos psiquiatra, el psicólogo o psicóloga es el que va a estar ahí realmente escuchando tu historia, comprendiéndote, apoyándote y guiándote correctamente. El psiquiatra es una persona que se dedica a recetar medicamentos muchas veces innecesarios. Y también decirte que está genial que tengas el apoyo de tus padres, pero recuerda que ellos no son psicólogos y aunque tengan toda la buena intención del mundo no son ni ayuda ni apoyo profesional. Ahora mismo quizás lo veas todo distorsionado pero te aseguro que de estas cosas se salen. Y sobre lo del otro tema, lo pasado pasado está, yo tampoco estoy orgulloso de mi actuación en aquel hilo.

Un saludo.

TeFaltaTefal escribió: @Tombi2 Con mis padres no tengo problemas de confianza, de hecho salgo con ellos de vez en cuando, el problema es que no se han dado cuenta de que lo mío iba en serio hasta hace un año o así, que decidí por mi cuenta ir al psicólogo, y ya de ahí pues al psiquiatra.

No me refiero a una cuestión de confianza, sino de que le des un valor verdadero a ese inicio del cambio que necesitas. Si tu mentalmente piensas que debes cambiar, mañana te acordarás un poquito menos y pasado se te habrá olvidado.

Sin embargo, si ese reinicio lo acompañas de una situación sincera y emotiva delante de tus padres, le das un valor real que vas a recordar tanto tu como ellos. Solo el hecho de tener que expresar con palabras lo que sientes y lo que quieres ya te va a costar un mundo pero creo que te ayudaria una barbaridad.

Estoy casi seguro además de que nunca te has puesto delante de ellos les has mirado a los ojos y les has dicho que estás hecho una mierda y que no quieres estar más así o lo que quiera que sientas en ese momento y necesites sacar. Y ese simple desahogo puede suponer una bocanada de aire tan grande que te puede hacer cambiar el chip a ti y a ellos.

Deja ya de esquivar lo que te pasa, de esperar respuestas que más bien son excusas que buscas para seguir con el mismo plan y afrontalo de manera directa y con total sinceridad.

Creo entenderte.
La más mínima cosa que te ocurra por ínfima que sea, llega a provocar una herida mental. Entonces tú mismo empiezas a darle y darle vueltas en tu mente, y algo insignificante llega a convertirse en una hemorragia, algo que no debería afectarte ya es un mundo.

Lo primero, no sabes montar en bici, pero sabes andar. Sal a la calle, haz deporte, que te de el aire, da lo mismo que estés gordo o delgado, simplemente sal. Es importante que nos de la luz del sol, hacer un mínimo de deporte.
Lo segundo, ya te lo han dicho, el problema eres tú. No tienes estudios, no trabajas, solo estás en casa. Si no ocupas tu tiempo, ¿qué haces aparte de pensar? Vale que ver series y jugar a videojuegos está bien, pero para un rato, no todo el día. Ese es tu problema, tienes demasiado tiempo para pensar y te machacas.
La fluoxetina provoca un síndrome de abstinencia de dos pares de narices, empezando por mareos, así que no se te ocurra dejarla a no ser que te lo diga el psiquiatra. Luego ve a un psicólogo. Tienes la autoestima por los suelos.

Tienes 24 años y estás a tiempo de cambiar y redirigir tu vida. Estudia algo que te guste, y si no, busca trabajo. En casa todo el día no es una buena idea. El mundo exterior es duro, rompe el caparazón y sal. Pero no te quedes sin hacer nada.

Arriba hablaste de que no puedes con todo lo que se te pide. Te preguntó el compañero @Tombi2 qué es lo que se te pedía y no has respondido. ¿Qué presión tienes? ¿Qué te piden o qué se te pide?

@Tombi2 Pues te sorprenderías de haber presenciado las discusiones y charlas que he tenido con mis padres... Mis padres ya son conscientes que para mi el día a día es un sufrimiento constante, después de habérselo explicado de mil formas diferentes. Muchas veces mi madre me dice que se va a trabajar sufriendo por si al volver me encuentra muerto o inconsciente en casa, y es normal que piense que puedo hacer alguna tontería, dado mi estado. Lo de cambiar, pues será cuestión de planteárselo y volver a intentarlo, aunque no esté cien por cien convencido.

@ajbeas Pues si, lo has descrito perfectamente... De hecho si me aíslo lo máximo posible es por evitarme un sufrimiento mayor al que ya tengo, ya que un simple mal gesto, una mirada, un suspiro de alguien puede amargarme el día y estar pensando en eso durante mas de dos días seguidos, y eso sin conocer de nada a la otra persona.

Hace un año y medio tuve una discusión muy fuerte con un amigo... Habíamos sido amigos durante 7 u 8 años aprox. Creo que es la persona con la que mas tiempo he durado en una relación (de amistad), quitando la familia. Aunque la relación era un poco tóxica, ya que suelo depender mucho emocionalmente de quien me hace un poco de caso, y a veces parezco mas una novia que un amigo por culpa de esto. Esto también ha causado que termine mal con todo el mundo con el que me relaciono, y por eso he optado al final por cortar por lo sano cualquier interacción con la sociedad, para evitar hacer yo daño y que me lo hagan a mi. La verdad es que no es una relación que disfrutara al 100%, pero lo quería, era mi amigo, y a día de hoy todavía lo tengo presente. Y todo este añadido a toda la basura anterior, en fin, un vertedero.

Siento no haber respondido esa cuestión, se me habrá pasado... Cuando hacia referencia a lo que se me pedía, hablaba en general. Digamos que la sociedad te exige indirectamente unas cosas... Entre otras ser normal o aparentarlo. Y cuando digo ser normal, me refiero a lo que se me aconseja, es decir, salir, relacionarme, etc etc...

Es como que todos quieren verte hacer algo que no tienes ni idea de como se hace, o tienes menos talento para hacerlo que yo que se. Por eso la presión viene de todos lados, o quizá no, pero lo percibo así.

@HetsR Se que no son psicólogos jejeje. He tenido que explicarles un millón de veces lo que me pasa para que lo entiendan un poco. Para ellos todo esto ha sido algo nuevo a lo que no se habían enfrentado, así que entiendo que no hayan sabido actuar. Mañana voy al psicólogo, así que a ver que tal va.

Personalmente no sé lo que es la depresión, pero si la he vivido porque tuve muchos años una pareja que la sufría. Sé que es difícil convivir con ello y muchas personas de tu entorno no la entienden y tratarán de decirte que te animes y lo que debes hacer (yo mismo me comportaba así muchas veces). Para mi era muy duro ver a mi pareja pasarlo mal y no saber qué decirle o hacer, me sentía culpable muchas veces. Supongo que a tus padres les pasará lo mismo.

Ya has hecho parte del camino, que es aceptar que necesitas ayuda y dar el paso. Muchos compañeros ya te han sugerido cosas que podrían ayudarte a parte de eso. Yo solo puedo decirte que las veces que vi mejor a mi pareja fueron en las que decidió simplificarla y establecerla en base a una ocupación. En su caso fueron los animales. Hay una especie de red de BnB (http://wwoof.net/) donde trabajas en una granja-huerto familiar a cambio de alojamiento y comida. Hay por todo el mundo. El estar fuera de tu entorno y ocupado evitar estar machacándose constantemente con tus propios pensamientos. A parte, conoces gente nueva y generalmente con una mente más abierta que la que tratamos a diario.

Tu estado actual puede compararse, haciendo un esfuerzo imaginativo, a un ordenador que se hubiese colgado mientras cargaba el sistema operativo. Estás como detenido, paralizado, sin saber qué rumbo tomar.

Para salir de ese estado es necesario que alguien pulse la tecla adecuada para que se active el "modo seguro" y puedas salir tú mismo de esa situación.

Acabo de ver una entrevista a un experto en educación sobre cuestiones de motivación, el entusiasmo y el deseo de hacer algo en la vida:

Tony Wagner - ¿Necesitan todos los jóvenes una educación universitaria?

El título es un poco engañoso porque realmente la entrevista no se centra en esa cuestión, sino en si la educación actual sirve para el siglo XXI.

Hay una charla TEDx en inglés con subtítulos en castellano, aquí.

Creo que te vendría bien ver alguna de estas charlas. Te recomiendo sobre todo la primera.

TeFaltaTefal escribió:Mañana voy al psicólogo, así que a ver que tal va.

Qué tal te fue?

En mi opinión si tienes ganas de morirte, no deberíais sustituir nunca al psiquiatra por un psicólogo sino complementarlos, y de todas formas por como te leo en mi opinión la fluoxetina se queda muy corta desde el principio debería haber empezado por un Vandral o Pristiq en mi opinión o como mínimo Cymbalta. La terapia psicológica es muy importante pero de la depresión mayor sin medicación no se consigue salir, después también es muy importante tú entorno el sentirse acompañado y que te entiendan que esto en muchas ocasiones es complicado. Mucho ánimo compañero y poco a poco.

@TeFaltaTefal me siento identificado con bastante cosas de las que cuentas. Como ya te han dicho el no tener un rumbo definido o cambiarlo continuamente, no lleva al final a ninguna parte. Al final lo único que haces es comerte la cabeza y pensar demasiado en todo. De hecho, los días que a lo mejor te levantas con ganas de hacer cosas y con ganas de empezar a cambiar, los terminas autosaboteando y terminas igual que todos los demás días.

Inluso eso que hablas de que al final terminas un poco aislado, viene provocado también porque al final por una mínima cosa que ocurra, ya te sientes mal contigo mismo y te apartas de esas situaciones para no sufrir. Y esto se agrava mucho más, si alguna persona a la que aprecias y a la que quieras, te termina fallando o defraudando.

Es muy complicado el cambiar el chip, pero espero que lo consigas. Mucho ánimo y mucha fuerza.

He conocido a personas que parecían tristes, que culpaban a una determinada circunstancia de su infelicidad.

Por ejemplo, Caso 1: "A" dejó la escuela a los 12 años y no tenía el Graduado en ESO. Creía que todo el mundo le miraba con desprecio. Con más de 30 años, no se veía capacitado para conseguir sacarse el Graduado. Ocultaba esa carencia celosamente, temiendo que le menospreciaran por ello. Vivía esa falta de estudios como un drama sin solución.

Yo intenté convencerle de acercarse a un centro para adultos de su ciudad, donde se impartían clases de Graduado en ESO para mayores de edad. Resultado: se enfadó conmigo y no me volvió a hablar.

Caso 2: "B" es una persona con una leve discapacidad psíquica. Pasa de los 35 años. Nunca pudo terminar los estudios primarios, tan sólo tiene el certificado de escolaridad. Lamenta no haber podido estudiar Informática, que es lo que más le gusta, es su afición preferida. Siente que ha perdido el tiempo en su vida y que no puede hacer nada útil.

Le encontré un curso de microinformática financiado por el INEM, para desempleados, que le capacitaría para montar ordenadores clónicos domésticos y ponerles el sistema operativo, etc.

¿Resultado? La familia de "B", hostil a cualquier cosa que signifique estudios, se cogió un enfado monumental y no le permitió hacer el curso, pero "B" tampoco hizo el menor esfuerzo por rebelarse, pese a ser mayor de edad hace ya unos cuantos años.

Así que ambos, A y B, tienen buenos motivos para creer que su infelicidad deriva de no haber logrado en la vida aquello que supuestamente tanto desean. Pero cuando se les ofrece la oportunidad de intentarlo, se rinden fácilmente, sin luchar por aquello que dicen que anhelan tanto.

¿Hay alguna fuerza oscura, maligna, que te impide ser feliz en la vida? La respuesta es NO.

Tú eres quien te dices a ti mismo lo que puedes o lo que no puedes hacer, y lo peor es que terminas creyéndote tus propios pensamientos negativos.

Cito al gran Pablo Neruda:

"Muere lentamente quien no corre riesgos para cumplir sus sueños. ¡Vive ahora! ¡Arriésgate! ¡Hazlo ya! ¡No te dejes morir lentamente! ¡No te prives de ser feliz!"

|3ahamut escribió:Personalmente no sé lo que es la depresión, pero si la he vivido porque tuve muchos años una pareja que la sufría. Sé que es difícil convivir con ello y muchas personas de tu entorno no la entienden y tratarán de decirte que te animes y lo que debes hacer (yo mismo me comportaba así muchas veces). Para mi era muy duro ver a mi pareja pasarlo mal y no saber qué decirle o hacer, me sentía culpable muchas veces. Supongo que a tus padres les pasará lo mismo.

Ya has hecho parte del camino, que es aceptar que necesitas ayuda y dar el paso. Muchos compañeros ya te han sugerido cosas que podrían ayudarte a parte de eso. Yo solo puedo decirte que las veces que vi mejor a mi pareja fueron en las que decidió simplificarla y establecerla en base a una ocupación. En su caso fueron los animales. Hay una especie de red de BnB (http://wwoof.net/) donde trabajas en una granja-huerto familiar a cambio de alojamiento y comida. Hay por todo el mundo. El estar fuera de tu entorno y ocupado evitar estar machacándose constantemente con tus propios pensamientos. A parte, conoces gente nueva y generalmente con una mente más abierta que la que tratamos a diario.

Vaya, no sabía que existían este tipo de cosas, y parece muy interesante. Me informaré... Muchas gracias por la info.

Y si, creo que lo mas duro de esto es que nadie del entorno puede hacer nada como tal, el sufrimiento sigue ahí, pero bueno, esperemos que con el tiempo se vaya calmando un poco.

@HetsR No mal del todo pero tampoco bien... El me ha dicho claramente que es muy probable que nunca esté bien del todo, porque siempre va a haber algo por lo que esté sufriendo, aunque también es cierto que esto al final le pasa a todo el mundo, pero en mi caso va a ser mas evidente por mi sensibilidad. También me entrego la carta que le tengo que dar al psiquiatra de su parte, donde expone un poco mi caso y la terapia que está aplicando en mi. En este informe leí algo nuevo... Personalidad neurótica ponía, me quedé un poco en shock y no pude preguntarle todo lo que quisiera, pero la próxima vez me informaré mejor de lo que esto significa, aunque ya he estado mirando algo por internet. El shock no fue en plan mal, si no que fue una especie de alivio... Y no porque sea una excusa de decir, soy neurótico y ya está, si no porque me sirve para poder explicar que mi comportamiento no es por pura perrería ni cosas así, si no que tiene una razón de ser. Lo bueno es que de momento he conseguido hacerme un horario, ahora falta que lo cumpla y ponerme a estudiar, pero estoy mas motivado que antes de ir al psicólogo.

Seguiré de todas formas informando por aquí de todas las novedades, muchas gracias por preguntar tío.

@solid_trunks Si, ahora que lo dices... Del Vandral me han hablado, pero bueno, yo le expliqué lo que me pasaba al psiquiatra y decidió ponerme la Fluoxetina, así que será cuestión de ir cambiando hasta dar con el medicamento adecuado, supongo. Lo del entorno diría que es lo peor de esto... Siempre tienes el dedo acusatorio encima y tienes que estar siempre justificándote como puedes. Hasta que mis padres por fin han entendido que es algo mas serio de lo que creían, he pasado muchos años de mucha presión, culpa... Prácticamente desde que tengo uso de razón. Pero bueno, se hará lo que se pueda, y como bien has dicho, poco a poco. Muchas gracias por los ánimos.

@Flanders Todo es confusión. Como todo parece ser culpa de tu imaginación, por lo que te dicen los demás, llega un punto que no sabes diferenciar entre la verdad y la película que tu mismo te has montado, si haces bien o haces mal... Dudas de cada paso que das, y de todo en general. Te sientes como si estuvieras haciendo equilibrismo sobre cuerda floja constantemente. Es muy duro no estar seguro de nada. De momento, como ya le he dicho al otro compañero, estoy un poco mas motivado desde que salí ayer del psicólogo... Ya me hecho un horario, una rutina, y ahora toca intentar cumplirla. Muchas gracias por tus mensajes. Seguiré informando.

@Quintiliano Leí la entrevista que me dejaste en el link, y he de decir que siento mucha envidia de Finlandia. Ojalá todo el mundo tuviera un sistema educativo tan bueno. El mundo cambiaría a pasos agigantados.

Sobre los casos que has conocido, lo cierto es que da pena leerlo. Pero bueno, al menos yo de momento no llego a los 30 años, así que ciertamente, aún tengo tiempo de cambiar mi mundo, al menos. Muchas gracias por tu información, me ha hecho reflexionar para bien.

Y a todos en general, deciros que muchas gracias por todos los mensajes de apoyo y demás... Nunca había sentido tal apoyo por parte de nadie, y aunque haya sido a traves de un foro, que es algo frío, me ha llegado algo de calor humano, y me ha emocionado.

Creo que hiciste mal en leer el informe, también creo que te estás queriendo informar demasiado y además en sitios nada adecuados como internet. Así solo conseguirás sugestionarte mas y meterte mas "malas ideas" en la cabeza leyendo mil cosas de gente random. Es como leer los efectos/ efectos secundarios de la medicación que te mandan, si te la mandan es por algo, no te va a servir para nada leer eso, solo para sugestionarte y mas si estás en ese momento en el que lo mas mínimo afecta a tu mente. No digo que lo hagas, digo que mucha gente lo hace con el tema ansiolíticos/antidepresivos/etc...

Todas estas dudas y curiosidades que tienes mejor que ya las hables con el psicólogo que es el profesional.

Solo decirte que una persona mentalmente sana con una vida normal puede rápidamente "autoinducirse" una depresión y otras enfermedades mentales si cae en sus propias trampas.

Por otro lado sería ideal que encontrases un centro médico donde tengan psiquiatra y psicólogo, para que hablen entre ellos de tu caso con una mejor comunicación y sin necesidad de cartas (así tampoco las leerás por lo tanto te sugestionarás menos).


Un saludo y fuerza compi, ya verás como la seguridad irá apareciendo poco a poco, al igual que las ganas de hacer cosas y los momentos de felicidad.

HetsR escribió:Creo que hiciste mal en leer el informe, también creo que te estás queriendo informar demasiado y además en sitios nada adecuados como internet. Así solo conseguirás sugestionarte mas y meterte mas "malas ideas" en la cabeza leyendo mil cosas de gente random. Es como leer los efectos/ efectos secundarios de la medicación que te mandan, si te la mandan es por algo, no te va a servir para nada leer eso, solo para sugestionarte y mas si estás en ese momento en el que lo mas mínimo afecta a tu mente. No digo que lo hagas, digo que mucha gente lo hace con el tema ansiolíticos/antidepresivos/etc...

Todas estas dudas y curiosidades que tienes mejor que ya las hables con el psicólogo que es el profesional.

Solo decirte que una persona mentalmente sana con una vida normal puede rápidamente "autoinducirse" una depresión y otras enfermedades mentales si cae en sus propias trampas.

Por otro lado sería ideal que encontrases un centro médico donde tengan psiquiatra y psicólogo, para que hablen entre ellos de tu caso con una mejor comunicación y sin necesidad de cartas (así tampoco las leerás por lo tanto te sugestionarás menos).


Un saludo y fuerza compi, ya verás como la seguridad irá apareciendo poco a poco, al igual que las ganas de hacer cosas y los momentos de felicidad.

Perdón por tardar en contestar... Estoy mas ocupado ahora que estoy cumpliendo mi horario como buenamente puedo.

No me arrepiento de haberlo leído la verdad, para mi fue como quitarme un peso de encima. Es como tener una prueba de tu problema, así que a la mínima que alguien con mala leche me cuestione puedo recurrir a eso.

Hola chicos. Vengo a vaciar el cubo de mierda.

Creo que es el 11 de Abril cuando tengo que ir psiquiatra de nuevo... Pero ahora hay otro problema, y es que mis padres me han dicho que le diga al psiquiatra que me haga un informe para ir por la seguridad social, ya que la economía en casa no esta muy bien y hay que recortar.

En general estoy super agobiado... Ni de coña estoy consiguiendo llevar el horario que me había marcado. Me siento muy triste y con unas ganas de morirme bastante intensas. Me siento mal por no estar cumpliendo con lo que le dije al productor musical. Dudo tanto de mi mismo y de lo que hago, que no me gusta nada de lo que hago y todo me da asco, ni si quiera me siento capaz de hacer algo bien. Veo a mis padres que intentan ayudarme y no se que decirles...

Estoy sufriendo brotes de dermatitis en la cara muy seguidamente... Supongo que será el estrés. Motivo que hace que no me quiera mirar ni al espejo ni mucho menos salir a la calle. Para el tema del pelo, o me pongo un spray que tengo para disimular la calvicie o no soy capaz de salir a la calle.

Para mi es una pesadilla no poder parar de sufrir. Me siento realmente mal. Por las noches duermo muchas horas porque estoy agotado psicológicamente y físicamente. Hoy sin ir mas lejos, he dormido 11 horas, y aún así me habría echado una siesta de otras tres horas.

El psiquiatra me hablo de hacerme una prueba de la apnea del sueño, porque eso es lo que puede estar haciendo que este así, por el hecho de no descansar bien, pero mi doctora de cabecera se negó, me dijo que tendría que adelgazar antes para ver si descanso mejor o no, que eso es lo que me diría el especialista... Pero mi lógica me dice que si no soy capaz de hacer nada por mi mismo, no me voy a poner a hacer de la noche a la mañana ejercicio por arte de magia, y menos estando en el estado en el que me encuentro. Yo de verdad ya no se que hacer... Espero que el psiquiatra al que me manden me de en la tecla o me voy a volver loco, cada vez lo tengo mas claro.

Iré publicando novedades sobre mi caso.

Un saludo y gracias por leerlo.

Por qué no intentas dar un pequeño paso como aceptar tu falta de pelo y salir a la calle sin haber aplicado el spray aunque mueras en el intento?. Al principio te tendrás que forzar mucho y querrás morirte, pero con los meses verás que no pasa nada e irás perdiendo de forma natural ese miedo irracional. Si lo consigues, habrás superado un miedo, lo cual es una batalla increíblemente dura.

@TeFaltaTefal
No sé de dónde eres, pero en la SS hay muy buenos psiquiatras, yo estoy encantada con el mío. Y si la fluoxetina no te sirve, será que no hay cosas que probar. Sé lo que es tener una depresión que te hace pensar que solo sigues aquí por no hacer sufrir a tus seres queridos... pero se sale adelante. Y si no puedes cumplir con tu trabajo, recuerda que es como no poder hacerlo por cualquier otra enfermedad, tú no tienes la culpa de estar mal. Si uno pudiese hacer lo que hace una persona sin depresión, no estaría en tratamiento. La fuerza de voluntad desaparece, la anhedonia se instala, empezamos a pensar que nunca lo superaremos... así funcionan estas cosas. Pero todo eso cambia, te lo aseguro.

Eso sí, si el psiquiatra te complementa con el psicólogo cuando estés algo mejor, creo que en tu caso te irá muy bien, porque hay temas en los que te pueden ayudar, aunque creas que nunca superarás un complejo o cambiarás una forma de pensar que te hace daño. Mucho ánimo y paciencia, que esto último es lo que más se necesita. La espera es dura, pero volver a sentirse lleno de vida es recompensa suficiente para aguantar.

vik_sgc escribió:Por qué no intentas dar un pequeño paso como aceptar tu falta de pelo y salir a la calle sin haber aplicado el spray aunque mueras en el intento?. Al principio te tendrás que forzar mucho y querrás morirte, pero con los meses verás que no pasa nada e irás perdiendo de forma natural ese miedo irracional. Si lo consigues, habrás superado un miedo, lo cual es una batalla increíblemente dura.

Imposible. No puedo aceptar que con 24 años tenga la misma coronilla que mi padre... De hecho estuve una temporada así, sin ponerme nada, hasta que descubrí estos sprays y me hicieron sentir un poco mas seguro. Para mi esto es uno de los pasos mas difíciles. Lo del pelo es solo por la edad, ya he dicho que no me importaría estar calvo a partir de los 40, pero no antes, para mi es doloroso.

Lo cierto es que ahora mismo tal como estoy no hay pequeños pasos, es decir, todo me cuesta horrores. Pero bueno, ahora a esperar a ver si me cambian la medicación y me voy sintiendo mejor.

Gracias por el mensaje y por el consejo. Un saludo!

@Metempsicosis Pues si, la paciencia es lo más importante desde luego... La psiquiatra de mi padre es de la SS y dice que está muy bien.

Lo peor es lo culpable que te sientes por no dar lo que la gente de tu alrededor espera de ti. Me siento culpable porque debería poner mas de mi parte, pero me siento tan mal que me cuesta horrores hacer cualquier cosa, por mas mínima que sea.

En fin, a ver si me trasladan a la SS y a ver que tal me va.

Muchas gracias por tu mensaje, está bien sentirse comprendido de vez un cuando. Un saludo!

TeFaltaTefal escribió:Lo peor es lo culpable que te sientes por no dar lo que la gente de tu alrededor espera de ti. Me siento culpable porque debería poner mas de mi parte, pero me siento tan mal que me cuesta horrores hacer cualquier cosa, por mas mínima que sea.

En fin, a ver si me trasladan a la SS y a ver que tal me va.

Muchas gracias por tu mensaje, está bien sentirse comprendido de vez un cuando. Un saludo!

Si la gente no entiende que con una depresión no puedes hacer ciertas cosas, como no las puedes hacer si estás con 40 de fiebre o te has roto una pierna... es problema de esas personas. Duele, sobre todo si es gente cercana y no te sientes comprendido, pero intenta pensar que simplemente ignoran cómo funciona esto, no es que lleven mala intención. Yo no creo que puedas poner más de tu parte, porque si pudieses hacerlo sin que te costase, no estarías deprimido ni en tratamiento. Acepta que eso es una consecuencia de lo que te pasa. Y sabes qué, cuando vayas mejorando, te irá costando mucho menos hacer cosas.

Te cuento un poco lo que hago yo cuando estoy mal. Siempre intento (cuando ya estoy en modo medio humano) ponerme alguna meta sencilla. Sea leer un par de páginas de un libro, sea salir de casa a dar una vuelta de dos minutos (bueno, o hacer algunos estiramientos, que al principio no hay energía para salir), escribir alguna cosa... no sé, pequeños gestos de algo que antes disfrutaba. Al no estar bien, pues cuesta, no siempre se puede y encima no se disfruta igual. Y claro, eso es porque no estoy bien, así que puedo intentar mil cosas para ver si me siento mejor que me quedo igual. Pero entonces mejoro. Y resulta que ya no tengo que buscar nada para evadirme, puedo contemplar las musarañas y sentirme feliz. Puedo leer y no me cuesta, puedo salir y lo mismo, si quedo con gente ya no siento esa sensación de irrealidad, como de un muro entre nosotros, y disfruto de verdad con ellos. Por eso te digo que no te culpes cuando no puedas hacer algo. Porque no has elegido tener este problema. Y porque cuando mejores, te darás cuenta de hasta qué punto todo lo veías distorsionado por cómo te encontrabas. Hasta te preguntarás cómo llegaste a plantearte ciertas cosas. Pero hasta que llegue ese momento... poco a poco, mucha fuerza de voluntad, mucha paciencia y recordar siempre que merece la pena por la recompensa final (ser inmensamente feliz). Te lo dice una que aún no está recuperada del todo y que a veces aún se siente superada por las circunstancias... pero poco a poco, yo miro a la depresión a los ojos y le digo "mira, tú haz lo que quieres el tiempo que te queda por estar aquí, que yo haré todo lo que esté en mi mano, por poco que sea, por seguir adelante hasta que desaparezcas". Y ey, siempre ha desaparecido. Incluso en aquella primera vez en la que piensas que eres un caso único donde no van a dar con solución para ti y vas a sufrir eternamente (creo que eso lo hemos pensado todos ). Así que ánimo, a aguantar como podamos. Yo me lo tomaba como una misión de un RPG muy complicada y con duras pruebas a superar, por si un aire más épico ayudaba más. No demasiado, pero tomarme las cosas con humor siempre me ha ayudado a relativizar lo malo de la situación. Así que hala, me voy a seguir luchando un ratillo

@TeFaltaTefal amigo se por lo que pasas, cambia radicalmente tus hábitos de vida, no seas un barco sin rumbo la vida se mueve por dos fuerzas la motivación y el amor propio, una vez que te quieres a ti mismo entonces estás preparado para todo.

Un saludo y suerte en tu lucha.