problema: tarjeta de memoria inutilizable

Hola, tengo un pequeño problema. Tengo una psvita 3.60 con henkaku activado y estaba jugando igual que siempre cuando la pantalla se me ha puesto en negro y me ha saltado el siguiente mensaje:
Para usar la tarjeta de memoria con este sistema debes formatearla. Si lo haces se eliminarán todos los datos de la tarjeta. También puedes vincularla a una cuenta de playstation network desde Ajustes>Playstation Network.
Desde entonces ya no puedo usar la tarjeta y se me repite el mensaje cada vez que la enciendo y no puedo vincularla ya que estoy obligado a actualizar.
¿Alguien sabe porque ha salido esto y porque ahora si no he hecho nada diferente? ¿Puedo arreglarlo sin necesidad de formatear? ¿Y si lo hago como puedo hacer antes una copia del contenido de la consola a un PC sin poder usar el gestor de contenido ni QCMA? Gracias