Yo tenia el mismo problema, el verano pasado me trajo de cabeza, y en este cuando empezo a hacer calorcillo volvio a pasar, me cambie el disipador del micro y ahora me va de lujo y encima mas silencioso.
Tambien me cambie el ventilador de la torre por uno mas silencioso para acompañar, son muy baratos yo me pille unos por 2€ cada uno en batch y son bastante mas silenciosos ke los ke tenia antes.
Con los ventiladores de la torre es preferible crear una corriente de aire, por ejemplo poner uno delante que tira el aire hacia dentro de la torre y otro en la parte trasera ke lo expulse hacia fuera.
Espero que esto os sea de ayuda, un saludo.
PD: No quiero infravalorar a nadie pero no olvideis la pasta termica a la hora de poner el disipador nuevo, limpiar la vieja y poner un pokillo sin pasarse (una gotita o dos), se que la mayoria sabeis esto de cajon pero es por si acaso, saludos.