Si quieres cambiar de procesador mejor espérate a cuando renueves el PC completo y lo compras junto a la placa nueva. Un i7-4790k tampoco te va a suponer un gran salto salvo que necesites más hilos para tareas concretas como edición de video, diseño gráfico etc... El equivalente al tuyo de 6ª generación sería el i5-6600k que es mejor lógicamente pero la mejora en rendimiento no creo que supere el 10%. Puestos a cambiar yo me iría a por el i7-6700k o bien esperaría a la nueva gama de intel que creo que saldrán en unos meses. Tu procesador haciéndole overclock te aguantará una buena temporada.
Saludos.