¿No puedes compartir la carpeta (o carpetas) con windows? Con linux se puede hacer con el samba, pero desconozco si se puede con un mac. De todos modos tambien es otra forma lo del ftp, crea un servidor en windows y usa el cliente para subir en mac. Si vas a conectar los ordenadores entre si usa cable cruzado, si ya los tienes conectados los 2 al mismo router no hara falta nada mas, aunque el envio estara limitado a la capacidad que pueda aguantar el router