Respecto a velocidad yo no he notado nunca, lo he notado en hacer más cosas a la vez que tengo un p2p.
Si lo necesitas o no es es el visor de sucesos de 'Aplicaciones'. (Clic 2º Mi PC > Administrar > Visor de sucesos > Aplicaciones), allí busca y ordena las del tipo TCPIP o algo así era (salen en amarillo), si le das a propiedades saldrá algo como 'el sistema ha alcanzado el numero máximo de conexiones' o algo así, si tienes muchos mensajes de esos, es aconsejable poner el parche.
A mi desde luego me mejora, por ejemplo, navegar mientras un p2p esta puesto, que junto al qos del router, pués casi la velocidad de navegación no se ve mermada cuando esta funcionando eMule u Bittorrent.