A mi a veces me limita a veces no, en general no recomiendo Telefonica.
Sobre lo del jdownloader es una función que trae el propio programa de reiniciar la linea para obtener un nueva IP y con ello conseguir disminuir los limites de algunos file hosting, ya que estos te identifican por la IP y requieren que esperes unos minutos entre descarga y descarga (a parte del tiempo normal antes de descargar un archivo). Así al reiniciar la conexion consigues una nueva IP y como el file hosting no te identifica "te saltas" la restricción de los 10min. Con esto ya puedes comprobar que lo de disminuir la velocidad porque "era inestable" no es correcto, ya que es un opción del programa que puedes activar/desactivar a tu gusto, y tu amigo deberia haberles dicho que no hagan nada (o si no esta contento con la situación desactivar dicha opción en el programa).
Si no tienes problemas con Telefonica mejor que te quedes con ella, si cambias a otra compañia te puede ir bien, o no.
Saludos!
Para eso me quedo con Telefónica.