Memoria RAM

Muy buenas! Os queria preguntar por aqui, ya que seguro que entendeis mas que yo de el tema, que memoria ram es compatible con mi PC. Yo esque soy bastante negado para eso, y prefiero no arriesgarme a la hora de comprar. Es un PC que tiene 512 de RAM y unos cuantos años tambien . Le pasé el aida32 ese (es como un everest) y de la placa base me dice lo siguiente:

Propiedades de la Placa Base

Propiedades del Bus principal
Tipo de Bus Intel NetBurst
Ancho de bus 64 bits
Reloj real 200 MHz (QDR)
Reloj efectivo 800 MHz
Banda pasante 6400 Mb/seg

Propiedades de la memoria del Bus
Tipo de Bus DDR SDRAM
Ancho de bus 64 bits
Reloj real 200 MHz (DDR)
Reloj efectivo 400 MHz
Banda pasante 3200 Mb/seg

Propiedades del chipset del Bus
Tipo de Bus Intel Hub Interface
Ancho de bus 8 bits
Reloj real 67 MHz (QDR)
Reloj efectivo 267 MHz
Banda pasante 267 Mb/seg

Deduzco que lo que esta en negrita es lo importante aqui no? Osea, yo necesito una RAM DDR400 (PC3200) ya que mi placa trabaja a 400 Mhz no?
Esque me despista bastante eso de Reloj real y reloj efectivo, porque en uno sale 200 Mhz y en el otro 400

Bueno, muchas gracias y un saludo!