levantar 30 kilos con un brazo?

el caso es que es posible , pero hay que trebajarse los brazos durante bastante tiempo para poder hacer series ...Ademas al levantar peso no es lo mismo levantarlo en la postura adecuada para que el peso sea levantado con el biceps que lo levante con impulso (rapido)y lo deje caer(rapidamente)

Claaaro (el del 0:26 del video xD)

http://www.youtube.com/watch?v=0yrnYMCcj7A




Salu2

Ya te lo han dicho....

Hay que ver como los ha levantado. Haciendo curl de biceps... sin un entrenamiento especifico es literalmente imposible hacerlo. Si es estirando el brazo y levantandolo dejando el brazo colgando lo veo mas posible. Es simple... todos podemos levantar con un brazo una bombona de butano tres, cuantro y cinco veces si nos da la gana (pesa 25 kilos).

Por otro lado. Levantar 30 kilos con un entrenamiento especifico lo veo mas que factible. De hecho conozco via personal tres personas que podrian hacerlo perfectamente, eso si, llevan 4 años a gim. No digo 15 repeticiones, pero 3 o 4 las harian sin "ningun problema".

Haber visto con mis propios ojos, he visto mas de uno, dos, tres y cuatro mastodontes hacerlo... eso si... aquello era inhumano. Como minimo pesaban 120 kilos, y era TODO fibra., y de hecho llegué a ver 4 de 10 en una mancuerna (dos y dos). Me quede literalmente con la boca abierta. Y el tio se hizo una serie, y luego una superserie. Me quede muy acojonado... llego a poner el cuello entre su antebrazo y su biceps, llega a moverse un poquito y la cabeza me salta como tapon de corcho xD.

Un saludo!

PD: Esto es en el DIR de Passeig de Gracia de Barcelona, por si alguien va ahora y ve un mastodonte por alli xD.

Yo llevo 2 años en el gym y te aseguro q ese niño de 16 años no lo ha hecho en su vida.

Pues que quereis que os diga, yo cuando empecé (15 años) sin ningún tipo de entrenamiento hacía series de 30 con mancuernas de 18. Y igual que yo otros, hay quien lleva años y no puede ni con 12 y he conocido casos de gente que entró y que "de serie" levantaba 20. Ha llovido muchísimo desde entonces, y de no ser por mis problemas en los brazos seguramente ahora podría hacer alguna que otra repetición con 30 kgs.

Yo ya os digo, no hay que ser un superhombre, pero parece ser que todos teneis asociado la idea de culturista a la de forzudo, y no suele ser la misma.

P.D: Ojo, cuando digo repeticiones y series me refiero a trabajar bíceps. Nada de peso muerto ni usando espalda, a peso muerto puede *casi* cualquiera.

Chuck Norris levantaba eso antes de nacer

[_X_] escribió:Pues que quereis que os diga, yo cuando empecé (15 años) sin ningún tipo de entrenamiento hacía series de 30 con mancuernas de 18. Y igual que yo otros, hay quien lleva años y no puede ni con 12 y he conocido casos de gente que entró y que "de serie" levantaba 20. Ha llovido muchísimo desde entonces, y de no ser por mis problemas en los brazos seguramente ahora podría hacer alguna que otra repetición con 30 kgs.

Yo ya os digo, no hay que ser un superhombre, pero parece ser que todos teneis asociado la idea de culturista a la de forzudo, y no suele ser la misma.

P.D: Ojo, cuando digo repeticiones y series me refiero a trabajar bíceps. Nada de peso muerto ni usando espalda, a peso muerto puede *casi* cualquiera.

¿30 repeticiones con 18 kilos? ¿30 seguidas?. ¿Y encima con 15 años?. Perdona pero o hay vídeo o no me lo creo.

Tu amigo es un fantasma y tú demasiado inocente por el simple hecho de dudar de si lo que dice es verdad.

Saludos!

Muy jodido veo eso q tu amigo levante eso en biceps.. entre las dos manos puede. pero una flexión de brazo con 30 kilos.. lo dudo muuuuuuucho.

su amigo debe de ser este http://www.youtube.com/watch?v=BQsmwC4jSFY&feature=fvw

claro que es posible.pero dile que lo haga 10 veces seguidas a ver si mañana puede moverlo jejeje.
si quieres volumen poco peso y muchas repeticiones lentas...si quieres fibra mas peso y rapido.
yo ahora por la crisis tengo como 10 kilos de mas...he empezado a hacer dieta y bicicleta.pero cuando estaba fuerte en la obra pesaba como 105 kilos y levantaba poleas de 157k y las movia como unos 30 metros.

GAROU_DEN escribió:claro que es posible.pero dile que lo haga 10 veces seguidas a ver si mañana puede moverlo jejeje.
si quieres volumen poco peso y muchas repeticiones lentas...si quieres fibra mas peso y rapido.
yo ahora por la crisis tengo como 10 kilos de mas...he empezado a hacer dieta y bicicleta.pero cuando estaba fuerte en la obra pesaba como 105 kilos y levantaba poleas de 157k y las movia como unos 30 metros.

No sera al reves? Volumen mas peso menos repeticiones fibrar poco peso muchas repeticiones? Vamos, de toda la vida a sido así, a ver si voy a estar llenando las mancuernas de discos para nada xD

[_X_] escribió:Pues que quereis que os diga, yo cuando empecé (15 años) sin ningún tipo de entrenamiento hacía series de 30 con mancuernas de 18. Y igual que yo otros, hay quien lleva años y no puede ni con 12 y he conocido casos de gente que entró y que "de serie" levantaba 20. Ha llovido muchísimo desde entonces, y de no ser por mis problemas en los brazos seguramente ahora podría hacer alguna que otra repetición con 30 kgs.

Yo ya os digo, no hay que ser un superhombre, pero parece ser que todos teneis asociado la idea de culturista a la de forzudo, y no suele ser la misma.

P.D: Ojo, cuando digo repeticiones y series me refiero a trabajar bíceps. Nada de peso muerto ni usando espalda, a peso muerto puede *casi* cualquiera.

Jamas de los jamaces he visto un ejercicio de 30 repeticiones, hacerlo a nadie, como mucho el 21 (de biceps) pero 30 en la vida, como ya han dicho aqui o ponen videos o no me creo nada de nada, que yo para hacerme 10 series con las de 17,5 sudo lo mio y tu con 15 años ... madre mia lo que ahi que leer

Zazke escribió:

[_X_] escribió:Pues que quereis que os diga, yo cuando empecé (15 años) sin ningún tipo de entrenamiento hacía series de 30 con mancuernas de 18. Y igual que yo otros, hay quien lleva años y no puede ni con 12 y he conocido casos de gente que entró y que "de serie" levantaba 20. Ha llovido muchísimo desde entonces, y de no ser por mis problemas en los brazos seguramente ahora podría hacer alguna que otra repetición con 30 kgs.

Yo ya os digo, no hay que ser un superhombre, pero parece ser que todos teneis asociado la idea de culturista a la de forzudo, y no suele ser la misma.

P.D: Ojo, cuando digo repeticiones y series me refiero a trabajar bíceps. Nada de peso muerto ni usando espalda, a peso muerto puede *casi* cualquiera.

Jamas de los jamaces he visto un ejercicio de 30 repeticiones, hacerlo a nadie, como mucho el 21 (de biceps) pero 30 en la vida, como ya han dicho aqui o ponen videos o no me creo nada de nada, que yo para hacerme 10 series con las de 17,5 sudo lo mio y tu con 15 años ... madre mia lo que ahi que leer

Es que es EOLiano tio.

charlesdegaule escribió:

Zazke escribió:

[_X_] escribió:Pues que quereis que os diga, yo cuando empecé (15 años) sin ningún tipo de entrenamiento hacía series de 30 con mancuernas de 18. Y igual que yo otros, hay quien lleva años y no puede ni con 12 y he conocido casos de gente que entró y que "de serie" levantaba 20. Ha llovido muchísimo desde entonces, y de no ser por mis problemas en los brazos seguramente ahora podría hacer alguna que otra repetición con 30 kgs.

Yo ya os digo, no hay que ser un superhombre, pero parece ser que todos teneis asociado la idea de culturista a la de forzudo, y no suele ser la misma.

P.D: Ojo, cuando digo repeticiones y series me refiero a trabajar bíceps. Nada de peso muerto ni usando espalda, a peso muerto puede *casi* cualquiera.

Jamas de los jamaces he visto un ejercicio de 30 repeticiones, hacerlo a nadie, como mucho el 21 (de biceps) pero 30 en la vida, como ya han dicho aqui o ponen videos o no me creo nada de nada, que yo para hacerme 10 series con las de 17,5 sudo lo mio y tu con 15 años ... madre mia lo que ahi que leer

Es que es EOLiano tio.

Pero es habitual aun, si fuera megaadicto pues claro que lo me creo.

30 repeticiones, solo en ejercicios aerobicos en plan de hacer muchas repeticiones con poco peso. Pero 30 kilos LEGALMENTE no los levanta nadie, y menos 30 veces y menos crios que están a medio cocinar.

XaDuE escribió:Llevo entrenando unos cuantos años, mido 1.94, en invierno paso los 100kg. y tengo un brazo definidio (ahora mismo) de 41-42 cm. y me dice este que con 16-17 se marcaba series de 15 con una mancuerda de 24 DDDD ( imagino que sera una mancuerna de 2.4 D)

Tu que vas a levantar si eres un pepepiscinas

colegas, las pesas son una mier**
y que me parece estar leyendo, que gente de menos de 21 años esta haciendo pesas? ni en broma tios, esperad hasta que vuestro cuerpo se desarrolle por completo que las pesas tienen un impacto muy fuerte sobre las articulaciones y los cartilagos de crecimiento.

encima, las pesas en abundancia te quitan mobilidad, os digo lo que para mi son los mejores ejercicios para estar fuerte y agil, con las pesas solo te pones fuerte.
tablas de ejercicios y de estiramientos (a partir de los 5 empiezas a perder flexibilidad) con abdominales flexiones y muchas dominadas (el ejercicio ese de la barra te pone como un toro, os lo aseguro), piscina y ejercicios continuados como correr o bicileta.
esos son mis preferidos, ademas, que mejor que hacer deporte la ire libre que meterse en un gimnasio a destrozarte las muñecas y los codos

oscar cs escribió:colegas, las pesas son una mier**
y que me parece estar leyendo, que gente de menos de 21 años esta haciendo pesas? ni en broma tios, esperad hasta que vuestro cuerpo se desarrolle por completo que las pesas tienen un impacto muy fuerte sobre las articulaciones y los cartilagos de crecimiento.

encima, las pesas en abundancia te quitan mobilidad, os digo lo que para mi son los mejores ejercicios para estar fuerte y agil, con las pesas solo te pones fuerte.
tablas de ejercicios y de estiramientos (a partir de los 5 empiezas a perder flexibilidad) con abdominales flexiones y muchas dominadas (el ejercicio ese de la barra te pone como un toro, os lo aseguro), piscina y ejercicios continuados como correr o bicileta.
esos son mis preferidos, ademas, que mejor que hacer deporte la ire libre que meterse en un gimnasio a destrozarte las muñecas y los codos

[_X_] escribió:Pues que quereis que os diga, yo cuando empecé (15 años) sin ningún tipo de entrenamiento hacía series de 30 con mancuernas de 18. Y igual que yo otros, hay quien lleva años y no puede ni con 12 y he conocido casos de gente que entró y que "de serie" levantaba 20. Ha llovido muchísimo desde entonces, y de no ser por mis problemas en los brazos seguramente ahora podría hacer alguna que otra repetición con 30 kgs.

Yo ya os digo, no hay que ser un superhombre, pero parece ser que todos teneis asociado la idea de culturista a la de forzudo, y no suele ser la misma.

P.D: Ojo, cuando digo repeticiones y series me refiero a trabajar bíceps. Nada de peso muerto ni usando espalda, a peso muerto puede *casi* cualquiera.

pero que dices tío, no fardemos de cosas sin sentido por favor, con 15 años dice...

pectoral libre me gustaria verle hacer

oscar cs escribió:colegas, las pesas son una mier**
y que me parece estar leyendo, que gente de menos de 21 años esta haciendo pesas? ni en broma tios, esperad hasta que vuestro cuerpo se desarrolle por completo que las pesas tienen un impacto muy fuerte sobre las articulaciones y los cartilagos de crecimiento.

encima, las pesas en abundancia te quitan mobilidad, os digo lo que para mi son los mejores ejercicios para estar fuerte y agil, con las pesas solo te pones fuerte.
tablas de ejercicios y de estiramientos (a partir de los 5 empiezas a perder flexibilidad) con abdominales flexiones y muchas dominadas (el ejercicio ese de la barra te pone como un toro, os lo aseguro), piscina y ejercicios continuados como correr o bicileta.
esos son mis preferidos, ademas, que mejor que hacer deporte la ire libre que meterse en un gimnasio a destrozarte las muñecas y los codos

Si colega , ademas yo conozco gente que le dio un ataque al corazon al beberse 2 red bull de golpe y uno que tuvo cancer por beber actimel .
Sabias que el messenger se va a hacer de pago?
Porfavor , no hablemos sin conocimiento que luego la gente lo lee y se lo cree

que las pesas te quitan mobilidad dice
Pues macho, yo combinaba muy bien, pesas, aikido y boxeo, y no he notado
nada raro en mis movimientos jejejeeje
es mas una cosa facilita un poco la otra
aprendamos un poco antes de postear porfavor

Hombre, a lo mejor se refiere a casos extremos, de culturistas que sobreviven con 1 limon a la semana y no pueden rascarse la cabeza de lo grandes que tienen los musculos..

Peklet escribió:Hombre, a lo mejor se refiere a casos extremos, de culturistas que sobreviven con 1 limon a la semana y no pueden rascarse la cabeza de lo grandes que tienen los musculos..

me juego 10 birras para el año que viene si te vienes a la campus que este no va por donde tu dices jejejejejjee
incluso me arriesgaria a decir que es del rollo naturistas 100%

alanwake escribió:que las pesas te quitan mobilidad dice
Pues macho, yo combinaba muy bien, pesas, aikido y boxeo, y no he notado
nada raro en mis movimientos jejejeeje
es mas una cosa facilita un poco la otra
aprendamos un poco antes de postear porfavor

todo dicho

dannyh escribió:

alanwake escribió:que las pesas te quitan mobilidad dice
Pues macho, yo combinaba muy bien, pesas, aikido y boxeo, y no he notado
nada raro en mis movimientos jejejeeje
es mas una cosa facilita un poco la otra
aprendamos un poco antes de postear porfavor

todo dicho

Me faltó decir que se ha filtrado un gif del amigo de las pesas

Rokybcn escribió:pero que dices tío, no fardemos de cosas sin sentido por favor, con 15 años dice...

Cada uno puede formarse la opinión que le de la gana sobre lo que le de la gana, pero lo que si que no tiene sentido es formarsela desconociendo si es o no cierta. Allá cada uno creyendo lo que piense, yo se lo que hay y lo que deja de haber y ninguno de vosotros va a darme de comer más o menos por ello.

De todos modos te diré que a mis 15 años, pese a no haber hecho nunca ningún tipo de anaeróbico había hecho taek-won-do durante 6, y piscina durante 5 (si, en esos también hice taek). Tal vez el llevar bien el aeróbico influyo en algo, tal vez mi constitución (huesos anchos, fibra gruesa, mucha testosterona) también, tal vez la disciplina que gané en taek fuera la clave. Reitero, 18 kgs son una verdadera mierda, si no eres capaz de levantarlos sin entrenamiento me parece bien, si no eres capaz de levantarlos con entrenamiento detrás... hay otras alternativas que quizas te fueran mejor.

alanwake escribió:aprendamos un poco antes de postear porfavor

Calla, hombre, que aquí son todos deportistas de élite. ¿No ves como controlan sobre lo que es posible y lo que no? Tardan nada y menos en decir que no es cierto algo porque no pueden hacerlo, así que serán de lo mejorcito. A ver si en las próximas olimpiadas van de verde con el logo del foro

EDIT: Oh, he leido que decís que no hay ejercicios de 30 repeticiones. Oc, la cosa es... ¿qué rutina seguia yo? Porque no iba a rutinas. Iba a compensar músculo y fuerza. Dado que llevaba años con taek mis piernas eran bastante... musculosas (no digamos enormes ), mis hombros eran potentes gracias a la natación, pero mis bíceps no demasiado (mis tríceps sí lo eran), así que fui a lo que tenía que ir, bíceps y antebrazos, resolver problemas de muñecas (poca elasticidad) y abdomen. Así que SOLO entrenaba eso y en exceso, y de vez en cuando si me apetecía hacía pectorales y espalda para ir variando.

[_X_] escribió:

Rokybcn escribió:pero que dices tío, no fardemos de cosas sin sentido por favor, con 15 años dice...

Cada uno puede formarse la opinión que le de la gana sobre lo que le de la gana, pero lo que si que no tiene sentido es formarsela desconociendo si es o no cierta. Allá cada uno creyendo lo que piense, yo se lo que hay y lo que deja de haber y ninguno de vosotros va a darme de comer más o menos por ello.

De todos modos te diré que a mis 15 años, pese a no haber hecho nunca ningún tipo de anaeróbico había hecho taek-won-do durante 6, y piscina durante 5 (si, en esos también hice taek). Tal vez el llevar bien el aeróbico influyo en algo, tal vez mi constitución (huesos anchos, fibra gruesa, mucha testosterona) también, tal vez la disciplina que gané en taek fuera la clave. Reitero, 18 kgs son una verdadera mierda, si no eres capaz de levantarlos sin entrenamiento me parece bien, si no eres capaz de levantarlos con entrenamiento detrás... hay otras alternativas que quizas te fueran mejor.

alanwake escribió:aprendamos un poco antes de postear porfavor

Calla, hombre, que aquí son todos deportistas de élite.No veves como controlan sobre lo que es posible y lo que no? Tardan nada y menos en decir que no es cierto algo porque no pueden hacerlo, así que serán de lo mejorco. A ver r si en las próximas olimpiadas van de verde con el logo d fororo

EDIT: Oh, he leido qudecísís que no hay ejercicios de 30 repeticiones. Oc, la cosa es... ¿qué rutina seguia y Porquque no iba a rutinas. Iba a compensar músculo y fuerza. Dado que llevaba años con taek misiernrnas eran bastante... musculosas (no digamos enormes ), mis hombros eran potentes gracias a la natación, pero mis bíceps no demasiado (mis tríceps sí lo eran), así que fui a lo que tenía que ir, bíceps y antebrazos, resolver problemas de muñecas (poca elasticidad) y abdomen. Así que SOLO entrenaba eso y en exceso, y de vez en cuando si me apetecía hacía pectorales y espalda para ir variando.

Vamos haber... ejercicios de 30 repeticiones los puedes hacer tu por libre, como si yo mañana cojo unas mancuerdas de 5 kilos y me hago 100 repeticiones,no soy un experto en temas de gym pero vaya mierda de rutina si dices que hacias casi todos los dias biceps, el musculo tiene que descanzar de 48 a 72 horas sino, NO CRECE, pasate por el hilo de culturismo fisio-culturismo que te aconsejaran mejor que yo seguramente,y si dices ke tenias pocos biceps ¿como podias cojer esas mancuerdas? con tantas repeticiones, a lo dicho, no me creo nada de nada, aqui se demuestra lo que se dice.

"mis hombros eran potentes gracias a la natación, pero mis bíceps no demasiado"

Potencia =/= musculación, llevo unos cuantos posts diciendolo.
Hacía cada día precisamente para que NO CRECIERA en exceso, porque si tenía que equilibrar potencia de hombros y de bíceps aumentando tamaño acabaría con forma de gorila. A mí no me atrae la musculación, me atrae el combate y el tener fuerza, obviamente no quería estar descompensado, pero no era mi objetivo principal. Aún así, creo que lo haré fácil de entender.

NO = negativo, contrario a si.
ME = a mí.
INTERESA = quiero, busco, persigo.
EL = artículo, sin él no es correcta la frase.
CULTURISMO = musculación, pura estética.
SINO = en vez de eso, contraposición.
EL = lo mismo de antes, un artículo.
EQUILIBRIO = igualdad, similitud.

En este caso, equilibrio de potencia y fuerza. Me jodía poder hacerme largos y largos, poder dar buenos reveses en ténis con los colegas y patadas en taek, y sentir que no había mejorado en bíceps y abdomen, por lo que hice pesas y abdominales. No tiene más.

Por cierto... ¿Tienes algún problema con como escribo? Si no no le veo lógica al edit que me has pegado (por cierto, para mal, para muy mal).

alanwake escribió:que las pesas te quitan mobilidad dice

Hombre, claro, hay que soltarlas cuando terminas.

Ralph escribió:

alanwake escribió:que las pesas te quitan mobilidad dice

Hombre, claro, hay que soltarlas cuando terminas.

xDDDDD.

De todos modos respecto a eso... un incremento brutal del músculo te complica bastante la mobilidad, pero tiene que ser una burrada lo que pilles. Si haces algo normal nadená, incluso mejoras en cuanto a rapidez.

Sigo esperando el video, mira haber si mañana lo grabas y asi me disculpo delante del foro por pensar que mientes.
PD:no tengo ningun problema con como escribes, era para que supieras a quien iba dirijido.

Seré Sanson, pero yo hacía 10 repeticiones (y 4 series) con 15Kg sin ningún problema... y llevando 1 mes levantando 10Kg.

Phosky escribió:Seré Sanson, pero yo hacía 10 repeticiones (y 4 series) con 15Kg sin ningún problema... y llevando 1 mes levantando 10Kg.

¿Con 15 años? Y mira eso si me lo creo por que son 10 repeticiones, pero 30.. es que son demasiadas.

Un consejo: Don´t feed de troll.

¿Qué tiene que ver la testosterona con hacer 30 repeticiones, cojones?. No somos deportistas de élite, pero algunos SI conocemos los principios fisiológicos del organismo, y tú eres un fantasma. Ya puedes hacer taek, tener los huesos de hulk o tomarte 40 claras de huevo de desayuno, que con 15 años no se puede hacer sin entrenamiento 30 repeticiones con 18 kilos en curl de bíceps (aparte de que es una soberana gilipollez que no vale para absolutamente nada, bueno si, para justificar la mensualidad del gym).

De qué os extrañais? Siendo de EOL lo raro es que no los levante con la polla.

queda comprobado.. hoy hemos ido al gym, y no ha podido ni con una de 8kg

se pilla antes a un mentiroso que a un cojo

ktfuck69 escribió:queda comprobado.. hoy hemos ido al gym, y no ha podido ni con una de 8kg

se pilla antes a un mentiroso que a un cojo

jajajaja se veia venir, mucho hablar pero luego a la hora de la verdad.... se de otro que tambien caeria

que gracia me ha hecho los 200 kilos de batista

ktfuck69 escribió:queda comprobado.. hoy hemos ido al gym, y no ha podido ni con una de 8kg

se pilla antes a un mentiroso que a un cojo

A lo mejor es que tu colega no lleva bien lo del sistema métrico decimal.

de todas formas no se que ganas diciendo que levantas 30 kg , cuando no puedes ni con 8

ktfuck69 escribió:queda comprobado.. hoy hemos ido al gym, y no ha podido ni con una de 8kg

se pilla antes a un mentiroso que a un cojo

Y que ha dicho en su defensa? Habría que verle xD

Sobre el de las 30 repeticiones, ni me creo ni dejo de creer, habría que ver como es tambien, que se nos olvida que no todos partimos de la misma base. Midiendo 1,90 y pesando 100 kg no haces las mismas cosas que midiendo 170 y pesando 70,(a priori claro) y viceversa. Tengo un colega que levanta el doble que yo en press de banca, en cambio mientras yo subo la cuerda sin guantes ni polvitos ni mierdas como si no me costase nada, el se agarra como un borracho a una farola y no es capaz de subir un metro.

chakal256 escribió:

ktfuck69 escribió:queda comprobado.. hoy hemos ido al gym, y no ha podido ni con una de 8kg

se pilla antes a un mentiroso que a un cojo

Y que ha dicho en su defensa? Habría que verle xD

Sobre el de las 30 repeticiones, ni me creo ni dejo de creer, habría que ver como es tambien, que se nos olvida que no todos partimos de la misma base. Midiendo 1,90 y pesando 100 kg no haces las mismas cosas que midiendo 170 y pesando 70,(a priori claro) y viceversa. Tengo un colega que levanta el doble que yo en press de banca, en cambio mientras yo subo la cuerda sin guantes ni polvitos ni mierdas como si no me costase nada, el se agarra como un borracho a una farola y no es capaz de subir un metro.

Lo de las 30 repeticiones con 15 años es una fantasmada, a parte de que no sirve nada más que para hacer el tonto es muy complicado que un chaval haga eso.

Y otra cosa, no toda la gente que pesa más tiene la misma fuerza que otra que pese menos, un tio con 70 Kg te puede levantar en press banca más que un tio de 100 y que tenga más pectoral y triceps que él, depende del tipo de fibra muscular que tenga (más predominante la roja que la blanca y viceversa).Una da más resistencia y la otra más fuerza.

chakal256 escribió:

ktfuck69 escribió:queda comprobado.. hoy hemos ido al gym, y no ha podido ni con una de 8kg

se pilla antes a un mentiroso que a un cojo

Y que ha dicho en su defensa? Habría que verle xD

Sobre el de las 30 repeticiones, ni me creo ni dejo de creer, habría que ver como es tambien, que se nos olvida que no todos partimos de la misma base. Midiendo 1,90 y pesando 100 kg no haces las mismas cosas que midiendo 170 y pesando 70,(a priori claro) y viceversa. Tengo un colega que levanta el doble que yo en press de banca, en cambio mientras yo subo la cuerda sin guantes ni polvitos ni mierdas como si no me costase nada, el se agarra como un borracho a una farola y no es capaz de subir un metro.

Con 1.90 y 100 kgs no haces 30 repeticiones a 18 kgs. Joder, 30 repeticiones hablamos de las pruebas de bomberos, y están muy muy preparados cuando las hacen. ¿No crees que las articulaciones no se resienten ante una carga de 30 repeticiones seguidas????. Cartílago caput.

[_X_] escribió:

Rokybcn escribió:pero que dices tío, no fardemos de cosas sin sentido por favor, con 15 años dice...

Cada uno puede formarse la opinión que le de la gana sobre lo que le de la gana, pero lo que si que no tiene sentido es formarsela desconociendo si es o no cierta. Allá cada uno creyendo lo que piense, yo se lo que hay y lo que deja de haber y ninguno de vosotros va a darme de comer más o menos por ello.

De todos modos te diré que a mis 15 años, pese a no haber hecho nunca ningún tipo de anaeróbico había hecho taek-won-do durante 6, y piscina durante 5 (si, en esos también hice taek). Tal vez el llevar bien el aeróbico influyo en algo, tal vez mi constitución (huesos anchos, fibra gruesa, mucha testosterona) también, tal vez la disciplina que gané en taek fuera la clave. Reitero, 18 kgs son una verdadera mierda, si no eres capaz de levantarlos sin entrenamiento me parece bien, si no eres capaz de levantarlos con entrenamiento detrás... hay otras alternativas que quizas te fueran mejor.

mira chaval yo tb he estado haciendo hasta ahora tkd y hapkido (defensa personal) hasta ahora, y los fines de semana hacia un poco de pesas, y tb sé de lo que hablo.
Simplemente no flipes por hacer mal el ejercicio como el 80% de los q van al gym y luego postearlo por aquí para fardar pq la gente q con más experiencia sabe q se necesita un entrenamiento previo, y más con esas edad.

Rokybcn escribió:

[_X_] escribió:

Rokybcn escribió:pero que dices tío, no fardemos de cosas sin sentido por favor, con 15 años dice...

Cada uno puede formarse la opinión que le de la gana sobre lo que le de la gana, pero lo que si que no tiene sentido es formarsela desconociendo si es o no cierta. Allá cada uno creyendo lo que piense, yo se lo que hay y lo que deja de haber y ninguno de vosotros va a darme de comer más o menos por ello.

De todos modos te diré que a mis 15 años, pese a no haber hecho nunca ningún tipo de anaeróbico había hecho taek-won-do durante 6, y piscina durante 5 (si, en esos también hice taek). Tal vez el llevar bien el aeróbico influyo en algo, tal vez mi constitución (huesos anchos, fibra gruesa, mucha testosterona) también, tal vez la disciplina que gané en taek fuera la clave. Reitero, 18 kgs son una verdadera mierda, si no eres capaz de levantarlos sin entrenamiento me parece bien, si no eres capaz de levantarlos con entrenamiento detrás... hay otras alternativas que quizas te fueran mejor.

mira chaval yo tb he estado haciendo hasta ahora tkd y hapkido (defensa personal) hasta ahora, y los fines de semana hacia un poco de pesas, y tb sé de lo que hablo.
Simplemente no flipes por hacer mal el ejercicio como el 80% de los q van al gym y luego postearlo por aquí para fardar pq la gente q con más experiencia sabe q se necesita un entrenamiento previo, y más con esas edad.

No puedo estar mas de acuerdo, la gente habla mucho diciendo yo cojo X kg en este ejercicio o hago no se cuantas dominadas, despues los ves y te dan ganas de reirte de verguenza ajena

Tu amigo te miente, no necesitas preguntar en un foro para saberlo.

boarding_87 escribió:

Rokybcn escribió:

[_X_] escribió:Cada uno puede formarse la opinión que le de la gana sobre lo que le de la gana, pero lo que si que no tiene sentido es formarsela desconociendo si es o no cierta. Allá cada uno creyendo lo que piense, yo se lo que hay y lo que deja de haber y ninguno de vosotros va a darme de comer más o menos por ello.

De todos modos te diré que a mis 15 años, pese a no haber hecho nunca ningún tipo de anaeróbico había hecho taek-won-do durante 6, y piscina durante 5 (si, en esos también hice taek). Tal vez el llevar bien el aeróbico influyo en algo, tal vez mi constitución (huesos anchos, fibra gruesa, mucha testosterona) también, tal vez la disciplina que gané en taek fuera la clave. Reitero, 18 kgs son una verdadera mierda, si no eres capaz de levantarlos sin entrenamiento me parece bien, si no eres capaz de levantarlos con entrenamiento detrás... hay otras alternativas que quizas te fueran mejor.

mira chaval yo tb he estado haciendo hasta ahora tkd y hapkido (defensa personal) hasta ahora, y los fines de semana hacia un poco de pesas, y tb sé de lo que hablo.
Simplemente no flipes por hacer mal el ejercicio como el 80% de los q van al gym y luego postearlo por aquí para fardar pq la gente q con más experiencia sabe q se necesita un entrenamiento previo, y más con esas edad.

No puedo estar mas de acuerdo, la gente habla mucho diciendo yo cojo X kg en este ejercicio o hago no se cuantas dominadas, despues los ves y te dan ganas de reirte de verguenza ajena

Eso es verdad, el otro dia estaba con un colega en un lago donde hay movidas asi para entrenar y en las dominadas habia unos chavales haciendo "dominadas" a toda leche sin flexionar los brazos y subiendo y bajando asi como 5 cm, y mi colega y yo descojonandos y contando cada vez que las hacian, cero, cero, cero, cero... Espero que no se presenten a policia nacional por que como las hagan así puede ser la risa xD
Yo odio las dominadas, pero las odio por que estiro completamente los brazos y toco la barra con el pecho, si hicese esa mariconada también me haría mil.

¿30 kg con un solo brazo y sin haber estado antes entrenando? Joder, que me diga su método, que eso es lo que hago yo con los dos brazos y ya sufro de lo lindo para terminar la serie de 12 repeticiones...