Grub después de reinstalar Windows... ¿cómo?

Hola gente, he tenido un problema con el PC, concretamente este:

hilo_ayuda-urgente-mi-pc-ha-muerto-y-no-se-que-le-pasa_1671357

Y después de quitarle la pila de la BIOS durante unas horas parece que está sobreviviendo (a ver lo que dura...). El caso es que tenía instalado Windows 7 y también Ubuntu y al arrancar me sale el GRUB para elegir SSOO, después del "susto" Ubuntu sigue arrancando pero Windows 7 nada, voy a probar a repararlo o algo pero si veo que nada me toca formatear y si no me equivoco se me irá el GRUB y no podré iniciar en Ubuntu. ¿Qué tengo que hacer para que eso no pase?

1 saludo y gracias.

PD: Agradecería también ayuda en el otro hilo...
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