PeSkKoLL escribió:Buenas, soy un eterno luchador contra la delgadez, mido 1,83 y peso de 67 a 69kg dependiendo de como le dé a mi cuerpo ese día, la cuestión es que como, como si cada vez fuese la última, estoy cansao de que todo el mundo me diga la envidia que me tienen por comer lo que quiero y estar como estoy...... , lo que no saben es que no me corto un pelo con nada, y no tengo problemas de ningún tipo, mi sistema digestivo, se basa en una regla de 3 simple, a medida que aumenta la comida que digiero, aumenta exponencialmente mi nº de visitas al baño y bueno, es imposible hacerme engordar, absolutamente imposible.
Ya casi tengo 30 añazos y quiero cambiar eso, además de que bueno, hacer ejercicio, nunca me hace mal a nadie, el problema es que lo intenté hace 3 o 4 años y los resultados fueron positivos en varios aspectos, me veía más activo, menos cansado, estaba más fibradillo..... pero perdí 4 kg en 3 meses, por lo que lo tuve que dejar por que estaba empezando a desaparecer, eso sí, sin batidos ni historias raras.
Cansado de esta situación, debo decir que estoy dispuesto incluso a ciclarme si hace falta, a pesar de que preferiría no tener que acudir a ello.
¿Alguien se ha visto en mi misma situación y ha conseguido superarlo?. Quiero ir al gimnasio y hacer algo que me garantice el ganar 7 o 8 kilos (de músculo, a ser posible xD), aunque sea un proceso largo.
Conste que hago 5 comidas diarias y me pongo morao a pollo y arroz, de hecho, si no lo hago, mi peso es capaz de disminuirme 1 kg en un sólo día, no sería la primera vez que me paso 3 semanas haciendo una dieta muy estricta en la que gano 2 kilos y por que me salto alguna comida algún día que estoy muy ocupado, se me van las 3 semanas al garete en un pis pas.
jorcoval escribió:Hay un hilo de culturismo.
Cuánto duermes? Todo el mundo habla de "hago ejercicio, como y no crezco" pero se olvidan el puntal del crecimiento: el descanso.
Dr4G0N escribió:Como te cicles estas perdio..... estaras muy bien, pero te tienes que volver a pinchar, y otra y otra y otra ect, si no te pondras feo..... machaque en el gym y punto
PeSkKoLL escribió:jorcoval escribió:Hay un hilo de culturismo.
Cuánto duermes? Todo el mundo habla de "hago ejercicio, como y no crezco" pero se olvidan el puntal del crecimiento: el descanso.
Pues tu pregunta me ha dejado perplejo, lo cierto es que duermo entre 5 y 7 horas diarias, generalmente, se va a unas 5 horas y media, y el problema no es que no pueda dormir más horas, el problema es que por la noche, hasta que no llega la 1:30 o las 2:00, no soy capaz de pegar ojo, ni siquiera después de pegar un buen kiki y por las mañanas a las 7, 7:30, ya estoy en pie de nuevo.
Los sábados parto la cama durmiendo entre 8 y 10 horas del tirón.
GoDSeXe escribió:PeSkKoLL escribió:Buenas, soy un eterno luchador contra la delgadez, mido 1,83 y peso de 67 a 69kg dependiendo de como le dé a mi cuerpo ese día, la cuestión es que como, como si cada vez fuese la última, estoy cansao de que todo el mundo me diga la envidia que me tienen por comer lo que quiero y estar como estoy...... , lo que no saben es que no me corto un pelo con nada, y no tengo problemas de ningún tipo, mi sistema digestivo, se basa en una regla de 3 simple, a medida que aumenta la comida que digiero, aumenta exponencialmente mi nº de visitas al baño y bueno, es imposible hacerme engordar, absolutamente imposible.
Ya casi tengo 30 añazos y quiero cambiar eso, además de que bueno, hacer ejercicio, nunca me hace mal a nadie, el problema es que lo intenté hace 3 o 4 años y los resultados fueron positivos en varios aspectos, me veía más activo, menos cansado, estaba más fibradillo..... pero perdí 4 kg en 3 meses, por lo que lo tuve que dejar por que estaba empezando a desaparecer, eso sí, sin batidos ni historias raras.
Cansado de esta situación, debo decir que estoy dispuesto incluso a ciclarme si hace falta, a pesar de que preferiría no tener que acudir a ello.
¿Alguien se ha visto en mi misma situación y ha conseguido superarlo?. Quiero ir al gimnasio y hacer algo que me garantice el ganar 7 o 8 kilos (de músculo, a ser posible xD), aunque sea un proceso largo.
Conste que hago 5 comidas diarias y me pongo morao a pollo y arroz, de hecho, si no lo hago, mi peso es capaz de disminuirme 1 kg en un sólo día, no sería la primera vez que me paso 3 semanas haciendo una dieta muy estricta en la que gano 2 kilos y por que me salto alguna comida algún día que estoy muy ocupado, se me van las 3 semanas al garete en un pis pas.
Estoy en tu en tu misma situacion y te entiendo perfectamente, diria que incluso peor, ya que mido 1.90 y peso 73.5 kilos.
Yo fui a un dietista, y me hizo unas mediciones de grasa, etc. Y a partir de ahi me puso la dieta.
No la he podido seguir 100% por motivos del trabajo, pero estuve 1 mes siguiendola mas o menos bien y aunque no me pese, note un poco que habia engordado, y algunos compañeros me lo dijeron. A partir de enero me quiero poner en serio.
Yo solo tengo un 6% de grasa en el cuerpo, o sea que hazte una idea. Esto es bueno porque solo tienes que "coger" musculo, porque ya vienes definido "de serie" xD, y segun me han dicho se tarda mas en definir que en ganar musculo.
Ve a un dietista y haztela a rajatabla.
Un saludo y a ver si para este verano ambos podemos engordar eso kilillos que nos faltan.
