Ganar fondo para full-contact

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Ganar fondo para full-contact

rikimaru123 21 ene 2010 00:10

MegaAdicto!!!

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Básicamente, quiero aguantar mejor los entrenamientos. Ir a correr solo a acompañado me parece bastante tedioso, así que he pensado en la comba. ¿Creéis que tendrá el mismo resultado?

Gracias de antemano. [ginyo]

6 respuestas

Answer 1 · 2010-01-21T09:03:06+00:00

waassaa 21 ene 2010 11:03

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cLARO...mientras no hagas esto...
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xdddd eol...

Answer 2 · 2010-01-21T09:28:16+00:00

Mucho tendrás que saltar a la comba para cojer fondo, lo que necesitas es ejercicio aerobico, correr, bici, o lo mejor, nadar. Eso te dará cardio para aguantar los entrenamientos. Y en el caso de nadar a mi me venia bien para fortalecer las articulaciones superiores.

Answer 3 · 2010-01-22T09:15:41+00:00

LoganR1 22 ene 2010 11:15

De baja...........

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Ciclo-indoor va muy bien para coger fondo y fuerza en las piernas

Answer 4 · 2010-01-22T09:31:37+00:00

Como ya te han dicho: spinning. Unas semanas yendo con frecuencia y verás qué diferencia.

Answer 5 · 2010-01-22T09:58:37+00:00

Mahony 22 ene 2010 11:58

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En spinning se ve mas gente con la cara desencajada que en una rave. [+risas]

#104990# 22 ene 2010 15:26 · Answer 6 · 2010-01-22T13:26:10+00:00

Saltar a la cuerda va también muy bien como dices, pero incluyendo muchos cambios de ritmo y con una frecuencia alta (los saltos han de ser muy cortosy la cuerda ha de ir muy rápida). Eso te ayudará a coger coordinación también (y en los hombros duele que te cagas

)