pues intente reparar el archivo haciendo un rebuilt y se me crasheo el portatil creo que a de ser un problema de hardware porque el unico archivo que no puedo extraer es el mas pesado (de mas de 3 gb) y los demas si los pude extraer, si el rar estuviera corrupto no podria extraer los demas archivos, ni modo intentare con un mirror saludos.
Edito: si es un error de hardware hoy al crear un .rar me volvio a salir el mismo mensaje pero ahora sale esto
! Error de lectura en el fichero C:\Users\miguel\Downloads\safety.rar
! No se puede realizar la solicitud por un error del dispositivo de E\S.