Dudas renovación pc

Buenas! El caso es que tengo unos 450e para renovar el pc. Hace menos de un mes me agencié una saphire 280x de segunda mano, tiene hasta diciembre de garantia. Mi pc actual es:
-Amd phenom II x4 965 be
-gigabyte GA 980gpa-udh3
-noctua nh-u9b se2 (me falta el soporte para intel)
-4x2gb ddr3 kingston hyperx blue
-ocz modxtream pro 600w
-sapphire r9 280x 3gb gddr5 (tengo la gtx 460 anterior la cual quiero ver de vender)
-cooler master cm 690 II
-hdd 500gb seagate barracuda sata3
El caso que me gustaria cambiar la cpu, ya que el cuello de botella que le hace a la grafica es muy notable.
Las opciones que he estado pensando son:
-i7 4790k mas placa gigabyte z97p-d3 mas soporte noctua para intel compatible con 1150
-i5 4690k mas placa gigabyte z97p-d3 mas ssd
me gustaría que me ayudarais a decidir cual seria una buena decisión. También si merece la pena para alguien como yo que solo va a jugar en el pc pillar el i7k o con el i7 normal tendria. Me gusta trastear y es probable que me atreviera con un oc dentro de unos parametros no muy extremos. Saludos a todos!
Yo te recomindo que dejes el ssd para mas adelante ya que a cambio vas a tener un buen i7 que te va a durar mucho.
y ya que es la version k podras overclockearlo y aguantar las temps con ese noctua XD

en resumen i7 4790k de cabeza. [360º]
si quieres trastear con el OC un micro K.. si no sin k.. tu mismo lo has dicho, quieres trastear? pues a por uno con K de cabeza
alguien ha tenido alguna experiencia con un micro reacondicionado, esque hay uno en pccomponentes que esta super bien de precio.
La gráfica, si quieres AMD, yo miraria la 285 que es mucho más moderna.

De hecho en los test DX12 suele aumentar mucho su rendimiento respecto de las 280X, ya que estas últimas son 7970 renombradas (GCN 1.0) mientras que las 285 con GCN 1.2, nucleo tonga.
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