Solo si tienes un sistema operativo de 64bits podras usar mas de 3.25GB en RAM y la velocidad real es de 400MHz, solo que al poder leer y escribir al mismo tiempo el modulo de memoria lo consideran que es de 800MHz, por tanto es lo correcto loq ue reporta el CPU-Z.
Y pues, claro que te ira a la misma velocidad del modulo mas lento pero con algunas modificaciones de las latencias se puede compensar en algo la falta de velocidad.
Dual Channel o Doble canal, si tu tarjeta madre tiene un solo banco, es decir, 2 entradas para los modulos RAM tiene un solo canal, entonces, es un banco por canal, si tiene 4 entradas para 4 modulos de memoria tiene entonces 2 bancos que entendemos entonces por 2 canales.
Ahora, imagina que si pones un solo modulo RAM en uno de los bancos y se necesita escribir un dato se tarda 2 segundos, al leerlo tambien se tardara 2 segundos. imagina entonces que ponemos un modulo RAM en cada banco, asi tenemos una memoria en un canal y otra memoria en el otro canal, entonces imagina que la informacion se puede dividir para que cada mitad vaya por un canal, entonces al escribir el mismo dato del ejemplo antyerior se tardara i segundo en lugar de 2, asi con esto obtienes un tiempo menor de respuesta al momento de neceistar algo de los modulos de memoria ya sea leer o escribir lo que acelera tambien el trabajo realizado en el procesador.
Dual channel se activa automaticamente tan solo poner 2modulos identicos en cada banco de tu tarjetya madre, algunas tarjetas dividen cada banco dandole un color diferente, asi hay algunas que tienen 2 conectores azules que corresponden a un banco y otros 2 de diferente color sea amarillo o rojo para el otro banco, en esas debes poner un modulo en un conector azul y el otro miodulo en el otro conector amarillo o rojo y al iniciar la PC en la prueba de la RAM veras la leyenda "Dual Channel 128bits"