Ampliar la memoria, sobre todo si usas windows nunca esta de mas... siempre mejoraras el rendimiento. Si ademas resulta q solo tienes 128 Mg y le añades 512 deberias notar mucho la diferencia.
con respecto a la otra pregunta deberias mirar q tipo de memoria tienes ahora instalada en el sistema los "Dim" como tu dices y la ddr no creo q se puedan meter juntas en una misma placa.
Si la memoria q tienes es ddr, lo cual es casi fijo, solo podras poner ddr, lo cual es mejor, por q esta memoria es el doble de rapida q los "dim".
Si nos dices el modelo de la placa podria ayudar a sacarte de dudas.
Lo de 133 y 333 al final podemos decir q es la 'velocidad' q soporta la memoria.
Un Saludo.