direccion pop3 de hotmail y smtp

No existen, Hotmail no tiene acceso por POP3/SMTP.

Lo que si tiene es una pagina especial para acceso desde Outlook Express (y desde otros clientes, mediante plugins que lo imitan).

El problema de esto, es que si tu cuenta es medianamente nueva, no podras usar el metodo, ya que desactivaron este tipo de acceso para las cuentas creadas desde hace unos 6 meses para aca.

Saludos!

es que quieo poner hotmail desde thunderbird pero no se como

Creo que con alguna extension puedes, pero de todas maneras, necesitaras que tu cuenta sea suficientemente vieja, aunque eso no creo que se problema.

por lo de la cuenta no hay problema
el problema esta q en el mozilla no me deja instalar la extension