Diferencias entre discos duros

Bueno tengo que comprarme un disco duro y mi placa base admite SATA lo que no se es si admite SATA o SATAII, se que puedo hacer raid 0, 1 0+1 5 y jbod o algo asi, tambien dice en el manual que puedo usar discos duros serial ata de 1.2Gb y de 3 Gb y no se si a esto se refiere a discos duros sata(1.5gb) y sata2(3Gb) y tengo mis dudas y preferia consultaros antes de comprar nada

Muchas gracias por vuestra ayuda, he buscado por aqui y no he encontrado nada que solucione mi duda, por eso he abierto el post, espero que no este repetido

UN SALUDO!!!!