Yo tuve un Q6600 hasta hace poco y hoy en día hace falta subirlo hasta donde deje para que no haga mucho cuello de botella.
De todas formas, tienes una buena placa, para subirlo a 3.2 Ghz no deberías tener problemas, y puede que llegues a los 3.4/3.6 Ghz... a ver si tuvieras suerte, y suponiendo que tienes un G0 y un buen disipador.
La fuente tienes que cambiarla si o si.
De la Ram con 4gb vas bien, yo no invertiría más en DDR2 a no ser que te saliera barata.
Si consigues hacer el overclock, tarjeta máxima y que aún así irá frenada en algunos juegos muy CPU dependientes, una HD 7850 o una GTX 660... en algunos juegos, incluso a una GTX 650 Ti / HD 7790, le hará cuello de botella.
Un saludo