¿como puedo saltar mas?

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Me parece que hay un hilo parecido,pero lo mio es que tengo que hacer unas pruebas fisicas para una oposición.
Puedo pasar todas las pruebas fisicas menos la del salto vertical que me piden 40 cms.Cuando corria por las mañanas me llegaba a hacer 38 cms en salto y ahora solo hago 35 cms y claro me fastidia porque hay mucha gente que pasa bastaste de esa marca minima que ponen.
Lo que me preguntaba que es lo que debo hacer para saltar mas.
Un saludo.
ismarub escribió:Me parece que hay un hilo parecido,pero lo mio es que tengo que hacer unas pruebas fisicas para una oposición.
Puedo pasar todas las pruebas fisicas menos la del salto vertical que me piden 40 cms.Cuando corria por las mañanas me llegaba a hacer 38 cms en salto y ahora solo hago 35 cms y claro me fastidia porque hay mucha gente que pasa bastaste de esa marca minima que ponen.
Lo que me preguntaba que es lo que debo hacer para saltar mas.
Un saludo.


dedicate a tocar el techo de tu cada o ponte alguna meta asi todos los dias que esos cm los cojes rapidos,no te hara falta mucha preparacion fisica.

creo que el hilo es de un tal art
Imagen



p.d. lo siento, lo siento XD
Hay zapatillas de entrenamiento para mejorar el salto como estas:
http://skyflex.com/product_info.asp#

También venden unos pesos a modo de pulsera o tobillera, los usaba baloncestista Spudd Web y muchos otros jugadores como el mismo Jordan. Spud Webb superaba el metro de altura en un salto vertical.
¿Para que son las oposiciones?:S
Ese tal ArT soy yo, : )

Te doy el enlace para el hilo, llegó a las 5 páginas y dan buenos consejos

yo salto 50 cm : )

http://www.elotrolado.net/showthread.php?threadid=413575&highlight=que+hacer+para+saltar+mas

ArT
La mejor opcion es ponerte las tobilleras esas con peso, y para potenciar el cuadriceps hacer sentadillas y algo de gemelos si eso como ponerte en una escalera con la punta de los pies en el borde y subir y bajar bastantes repeticiones.
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