Cómo actualizar el XBMC?

Tengo el XBMC en la xbox... No se que versión es, pero mi pregunta es ¿Cómo se actualiza el programa?

Hay que bajarse la última versión al Pcy desde el PC por ftp a la xbox, o se puede hacer un update desde el propio XBMC sin necesidad de ftp.

Thanx