Cambiar mi CFW 4.50 Rogero al más actual

Hola! No encuentro los pasos o una guia/tuto para actualizar una ps3. Tiene multiMan 4.50.02 y rogero 4.5 v1. Es una ps3 fat con un disco duro externo. Quiero poner lo último para cambiar algunos juegos. Espero vuestra ayuda, Gracias!