Ayuda Estoy Desesperado

Ayer me decidi y abri mi x y puse el xecuter 2.2 lite plus pero ahora me sale una pantalla q me dice insert cd whith bios flash pro lo e intentao con muxas bios pro no me va xfavor enseñenme a grabar la bios pa ponerlo
En el tutorial de instalacion del executer 2.2 pro viene como hacer el cd y si buscas un poco se ha discutido como hacer ese cd en muchos hilos.

Saludos
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