Ponlo en rendimiento máximo y no te vuelvas loco, para un usuario medio no hay mucho que rascar.
Lo que hacen esas opciones es jugar con el overprovisioning (una parte de la memoria flash que se reserva para que la controladora haga sus movidas, de hecho el disco tiene 256GiB de memoria flash, y 6GiB se destinan para overprovisioning hagas lo que hagas), más overprovisioning mejora ligeramente la durabilidad a igualdad de escrituras (porque hay más celdas de memoria para ir moviendo los datos cuando hay que hacer escrituras), pero pierdes capacidad del disco.
Saludos