Actualiza sin lugar a dudas a la ultima version. En el manual de la tarjeta madre o visitando la pagina del fabricante de la tarjeta masdre, en el area de soporte vienen guias, incluso algunas vecs en video, de como actualizar el BIOS desde la diversas opciones que se pueden emplear para ello. Y como te han dicho, la forma mas sencilla es actualizar el UEFI [la evolucion del BIOS] desde el mismo UEFI.
Todas las tarjetas madre FM1/FM2/FM2+ usan UEFI.
Basicamente es ir a la pagina de tu tarjeta madre, encontrar la ultima version del UEFI de tu tarjeta madre, bajar el archivo comprimido, descomprimir en alguna memoria USB [tambien es valido descomprimir al mismo disco duro de la pC], reiniciar la PC y entrar al UEFI o pulsar la tecla de actualizacion del UEFI, elegir el medio [usb, hdd, etc.] donde esta el archivo del UEFI y esperar los 15-20 segundos que tarda el proceso.