Actualizar a Windows 7 desde vista?

Pues segun esta web:

http://www.quemiras.es/software/como-ac ... dows-7.htm

entonces, es mejr actualizar a windows 7? es que el vista..no se.. o es mejor instalar el windows 7 en otra particion? y la actualizacion que se hace, desde la web misma de microsoft no?


gracias