Actualiar la bios, ayuda !

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Vereis, he leido por ahi que no se puede hace oc a las placas elitegroup si no se actualiza la bios.. no se si otros modelos si pero al menos la mia no se puede (Elitegroup K7S5A)...

Y... esto.. como la actualizo?? nunca lo he hecho :S

Solo eso, saludos :)
Necesitaras una cheppo bios para sacarle jugo, el caso esk yo de placas ECS no tengo ni idea, siento no aportar mucho más.
Veces por lo menos se ha puesto este link:

http://www.noticias3d.com/articulos/200112/bios/1.asp

Un saludo
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