Buenas
Lo primero, es que el proxy caché de telefónica no afecta para nada a los programas p2p. Se ha dicho en varios posts que si pones tu IP en vez de la del proxy en el bittorrent ganas velocidad, aunque en mi caso obtengo la misma

.
Lo del puerto es necesario, para poder enviar/recibir. Si no lo abres no se bajará nada.
Y respecto a lo de "Tracker External IP Adress" no estoy muy seguro, pero dejalo tal y como esté, puesto que es la IP a la que el torrent intentará conectarse.
Pero vamos, unicamente abriendo el puerto indicado, deberia funcionarte perfectamente; otra cosa son las cosas que quieras descargarte, por el tema de las semillas y los chupones
Espero haberte ayudado en algo
Salu2s